O książce
Dlaczego stres, smutek i nuda tak często prowadzą nas do lodówki? „Jedzenie też potrafi uzależnić” to przystępny poradnik o emocjonalnym jedzeniu, kompulsywnym objadaniu się i mechanizmach powstawania nawyków. Dowiesz się, jak rozpoznawać własne emocje, unikać pułapki surowych zakazów i budować zdrowszą relację z jedzeniem. Bez cudownych diet, oceniania i obietnic szybkich efektów. Bo jedzenie powinno dawać przyjemność, a nie przejmować kontrolę. Książka stworzona z pomocą AI.
