O książce
Dlaczego tak trudno odłożyć telefon, wyłączyć grę lub przestać scrollować? Ta książka prostym językiem pokazuje, jak aplikacje, algorytmy i mechanizmy nagrody wpływają na naszą uwagę oraz codzienne nawyki. Dowiesz się, dlaczego nie chodzi o brak silnej woli, lecz o sposób działania mózgu, i poznasz praktyczne metody odzyskania kontroli nad czasem, skupieniem i technologią — bez zakazów i radykalnych zmian. Książka stworzona z pomocą AI.
