Ridero
978-83-8126-101-2

Droga do Sylwetki i Sprawności

Drukowana Elektroniczna

Piotrek Mężyk

Autor książki

O książce

Dowiesz się: Jak wpływają na nas ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie — że dzięki temu „wszystko nam się chce i na wszystko mamy siłę”? Jak ilość, rodzaj i godziny posiłków wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej lub budowanie masy? Dlaczego ludziom potrzebny jest cel i motywacja? Jak trenować by stać się wszechstronnym? Czy da się ćwiczyć bez nadmiernego budowania masy mięśniowej? Czy warto łączyć kalistenikę z siłownią? Jak osiągnąć wzrost siły?

O książce

O autorze

Piotrek Mężyk

Oto niektóre pytania, na które odpowiedź znajdziesz w tej książce: Co jeść, by mieć energię i motywację do działania? W jaki sposób ułożyć swój indywidualny plan żywieniowy? Jak pozbyć się bólu pleców po godzinach spędzonych w samochodzie lub przy biurku? Jak zastosować podstawową teorię biologiczną w praktyce? Jak wzmocnić odporność?

Brak opinii o tej książce. Napisz pierwszą opinię.

Poleć znajomym

Twoi znajomi mogą rozpowszechnić informację o Twojej książce,
bo jest to łatwe a Tobie sprawi przyjemność