Droga do Sylwetki i Sprawności

Droga do Sylwetki i Sprawności


Objętość:
200 str.
ISBN:
978-83-8126-101-2

O książce

Dowiesz się: Jak wpływają na nas ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie — że dzięki temu „wszystko nam się chce i na wszystko mamy siłę”? Jak ilość, rodzaj i godziny posiłków wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej lub budowanie masy? Dlaczego ludziom potrzebny jest cel i motywacja? Jak trenować by stać się wszechstronnym? Czy da się ćwiczyć bez nadmiernego budowania masy mięśniowej? Czy warto łączyć kalistenikę z siłownią? Jak osiągnąć wzrost siły?

Opinie

Autor

Piotrek Mężyk
Piotrek Mężyk
Oto niektóre pytania, na które odpowiedź znajdziesz w tej książce: Co jeść, by mieć energię i motywację do działania? W jaki sposób ułożyć swój indywidualny plan żywieniowy? Jak pozbyć się bólu pleców po godzinach spędzonych w samochodzie lub przy biurku? Jak zastosować podstawową teorię biologiczną w praktyce? Jak wzmocnić odporność?