E-book
13.65
drukowana A5
39.38
drukowana A5
kolorowa
60.3
Trening siłowy dla każdego

Trening siłowy dla każdego

Wszystko co powinieneś wiedzieć o treningu, zanim go jeszcze zaczniesz


Objętość:
113 str.
W księgarniach:
ISBN:
978-83-8155-741-2
E-book
za 13.65
drukowana A5
za 39.38
drukowana A5
kolorowa
za 60.3

O książce

Książka jest poradnikiem dla wszystkich osób zamierzających rozpocząć swoją przygodę z siłownią oraz dla tych, którzy chcą poszerzyć czy utrwalić swoją wiedzę z zakresu treningu oraz dietetyki. Autor porusza wszystkie niezbędne kwestie potrzebne do rozpoczęcia efektywnego, bezpiecznego i skutecznego treningu na siłowni od przygotowania mentalnego do rozpoczęcia treningów, po opis ćwiczeń, przykładowe plany treningowe czy podstawy dietetyki.

Opinie

Ta książka ma nie opinii, po raz pierwszy zostawić swoją opinię!

Autor

Damian Wicher
Damian Wicher — trener personalny i zawodnik kulturystyki klasycznej federacji IFBB. Jego staż treningowy wynosi 12 lat mimo młodego wieku — w tym roku kończy dopiero 27 lat. Swoją wiedzę zdobył na licznych kursach i szkoleniach, w pracy z klientami jako trener personalny oraz podczas własnych treningów. Potwierdzeniem wiedzy autora są prowadzone przez niego kursy trenera personalnego.