E-book
13.65
drukowana A5
39.38
drukowana A5
kolorowa
60.3
Trening siłowy dla każdego

Trening siłowy dla każdego

Wszystko co powinieneś wiedzieć o treningu, zanim go jeszcze zaczniesz


Objętość:
113 str.
W księgarniach:
ISBN:
978-83-8155-741-2
E-book
za 13.65
drukowana A5
za 39.38
drukowana A5
kolorowa
za 60.3

O książce

Książka jest poradnikiem dla wszystkich osób zamierzających rozpocząć swoją przygodę z siłownią oraz dla tych, którzy chcą poszerzyć czy utrwalić swoją wiedzę z zakresu treningu oraz dietetyki. Autor porusza wszystkie niezbędne kwestie potrzebne do rozpoczęcia efektywnego, bezpiecznego i skutecznego treningu na siłowni od przygotowania mentalnego do rozpoczęcia treningów, po opis ćwiczeń, przykładowe plany treningowe czy podstawy dietetyki.

Opinie

Gość

Super książka, wszystko czego potrzebowałem żeby zacząć treningi

2 listopada 2020, o 10:43

Autor

Damian Wicher
Damian Wicher — trener personalny i zawodnik kulturystyki klasycznej federacji IFBB. Jego staż treningowy wynosi 12 lat mimo młodego wieku — w tym roku kończy dopiero 27 lat. Swoją wiedzę zdobył na licznych kursach i szkoleniach, w pracy z klientami jako trener personalny oraz podczas własnych treningów. Potwierdzeniem wiedzy autora są prowadzone przez niego kursy trenera personalnego.