Ciemna Strona Marzeń Sennych

Ciemna Strona Marzeń Sennych

Jak walczyć z koszmarami i paraliżem sennym


O książce

Koszmary i paraliż senny to zdecydowanie ciemna strona marzeń sennych. Zawarte w tym poradniku informacje pomogą czytelnikowi zrozumieć istotę tych zaburzeń snu, a liczne wskazówki oraz ćwiczenia wykorzystujące techniki relaksacji, elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz pracę ze świadomym snem, umożliwią skuteczną walkę z tymi przykrymi doświadczeniami i zapewnią zdrowy i spokojny sen.

Opinie

Autor

Andrzej Wnuk
Andrzej Wnuk — biolog, neurofizjolog, etolog. Od 2010 roku prowadzi blog naukowy Lucidologia.pl poświęcony marzeniom sennym oraz różnym zaburzeniom snu i śnienia, a także stanom dysocjacyjnym z pogranicza snu i czuwania, obejmującym m.in. świadome śnienie, paraliż senny, tzw. podróże poza ciałem (OBE), doświadczenia śmierci (NDE) czy fałszywe pobudki.
Nad książką pracowali:
Marta Krzemień-Ojak
Projekt okładki
Sten Dueland - "Night"
Fotografia na okładce
Jan Brzostowski
Ilustracje do rozdziałów "Sen i Marzenia Senne", "Koszmary Senne"
Johann Heinrich Füssli - "Nocna Mara (Koszmar)"
Ilustracja do rozdziału "Paraliż Senny"