Trening siłowy dla każdego

Name: Trening siłowy dla każdego
Author: Damian Wicher

Wszystko co powinieneś wiedzieć o treningu, zanim go jeszcze zaczniesz

Damian Wicher

Instrukcje Zdrowie i fitness Poradniki Sport i rekreacja Książki o sporcie Polski

Przeczytaj Spis treści O książce

Objętość:

113 str.

W księgarniach:

przeczytaj

ISBN:

978-83-8155-741-2

E-book

za 15.75

drukowana A5

za 44.86

drukowana A5

Kolorowa

za 65.49

O książce

Książka jest poradnikiem dla wszystkich osób zamierzających rozpocząć swoją przygodę z siłownią oraz dla tych, którzy chcą poszerzyć czy utrwalić swoją wiedzę z zakresu treningu oraz dietetyki. Autor porusza wszystkie niezbędne kwestie potrzebne do rozpoczęcia efektywnego, bezpiecznego i skutecznego treningu na siłowni od przygotowania mentalnego do rozpoczęcia treningów, po opis ćwiczeń, przykładowe plany treningowe czy podstawy dietetyki.

Przeczytaj Spis treści

Opinie

Opinie mogą dodawać wyłącznie użytkownicy, którzy kupili daną publikację na platformie Riderò.

Gość

Super książka, wszystko czego potrzebowałem żeby zacząć treningi

2 listopada 2020, o 10:43

Autor

Damian Wicher

Damian Wicher — trener personalny i zawodnik kulturystyki klasycznej federacji IFBB. Jego staż treningowy wynosi 12 lat mimo młodego wieku — w tym roku kończy dopiero 27 lat. Swoją wiedzę zdobył na licznych kursach i szkoleniach, w pracy z klientami jako trener personalny oraz podczas własnych treningów. Potwierdzeniem wiedzy autora są prowadzone przez niego kursy trenera personalnego.

... Pokaż więcejZwiń