Trening siłowy dla każdego
Wszystko co powinieneś wiedzieć o treningu, zanim go jeszcze zaczniesz
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 43.2
drukowana A5
Kolorowa
za 62.98
O książce
Książka jest poradnikiem dla wszystkich osób zamierzających rozpocząć swoją przygodę z siłownią oraz dla tych, którzy chcą poszerzyć czy utrwalić swoją wiedzę z zakresu treningu oraz dietetyki. Autor porusza wszystkie niezbędne kwestie potrzebne do rozpoczęcia efektywnego, bezpiecznego i skutecznego treningu na siłowni od przygotowania mentalnego do rozpoczęcia treningów, po opis ćwiczeń, przykładowe plany treningowe czy podstawy dietetyki.