Lęk okiełznany

Okiełznać lęk oznacza nadać własnemu przeżywaniu nowe poznawcze ramy. Mieć wybór tam, gdzie zwykle jest bezsilność i unikanie. Stan bania się powstaje z połączenia doznań płynących z ciała, pamięci, wyobraźni i znaczeń, które im nadajemy. Lęk jest częścią naszego sposobu widzenia świata. Dlatego zmianę wypracowuje się w sobie. Ta książka wyjaśnia, jak powstaje nadmiarowy lęk, jak się utrwala i jak można zmieniać własny scenariusz przerażenia.