E-book
32.76
drukowana A5
35.18
drukowana A5
kolorowa
55.47
Fitness dla Duszy i Ciała

Fitness dla Duszy i Ciała

9-dniowy program przemiany


Objętość:
75 str.
ISBN:
978-83-8221-733-9
E-book
za 32.76
drukowana A5
za 35.18
drukowana A5
kolorowa
za 55.47

O książce

Fitness dla Duszy i Ciała to 9-dniowy program, w którym na każdy dzień rozpisana jest całościowa dieta wraz z przepisami, 5 pełnych treningów Pilates oraz codzienna motywacja do działania. Jest to książka traktująca holistycznie ciało oraz umysł, jako nierozerwalne aspekty dobrego samopoczucia. Program ten sprawi, że zmienisz sposób myślenia o diecie, ćwiczeniach i własnej osobie, a co za tym idzie poprawisz swoje zdrowie i popracujesz nad wymarzoną sylwetką. Bądź najlepszą wersją siebie!

Opinie

Ta książka jeszcze nie została oceniona. Zostaw swoją opinię jako pierwszy!

Autor

Aleksandra Biernacka
Aleksandra Biernacka — rocznik 1986. Jest miłośniczką sportu i zdrowego trybu życia. Od kilkunastu lat pasjonuje się Jogą oraz Pilatesem, a swoją energią zaraża ludzi wokół Stara się inspirować innych do uprawiania sportu i dbania o właściwy sposób odżywiania. Skupia się również na motywowaniu innych do pozytywnego myślenia i przekonuje o mocy sprawczej naszych umysłów w procesie realizacji zamierzonych celów.

Nad książką pracowali:

Przemysław Zatorski
Fotograf