E-book
13.65
drukowana A5
29.16
Bezsenność, depresja, lęk

Bezsenność, depresja, lęk

Moja droga do zdrowia


5
Objętość:
102 str.
W księgarniach:
ISBN:
978-83-8221-796-4
E-book
za 13.65
drukowana A5
za 29.16

O książce

Książka jest zbiorem konkretnych porad, badań naukowych oraz pozytywnych przemyśleń. Anna w prosty i jasny sposób, a czasami również zabawny pokazuje jak krok po kroku wyjść z bezsenności, depresji czy lęku. Autorka opisuje także swoje własne doświadczenia, z którymi przyszło jej się mierzyć na drodze do wyzdrowienia. Cechuje ją podejście holistyczne. Przedstawia perspektywę zdrowia na czterech płaszczyznach — fizycznej, psychicznej, społecznej i duchowej.

Opinie

Wow, książka o dosyć trudnych tematach a prostota przekazu podbiła moje serce. Czyta się przyjemnie a sposoby autorki poparte osobistym doświadczeniem i solidnym researchem dają przejrzyste narzędzia wyjścia na prostą. Polecam

21 lutego 2021, o 20:35
Ula

Super książka. Dużo ciekawej wiedzy o której wcześniej nie miałam pojęcia

17 lutego 2021, o 16:59

Wiele ciekawych wskazówek, które wynikają z własnych doświadczeń. Każdy znajdzie coś dla siebie. Plus za zrozumiały język, czyta się swobodnie.

7 lutego 2021, o 08:44
Tadeusz

Zapomniałem dodać ocenę tej książki

5 lutego 2021, o 16:51
Tadeusz

Książka napisana w bardzo przemyślany i przystępny sposób. Rozdziały są krótkie i napisane sensownie. Autorka opisując swoje osobiste doświadczenia odnośnie wyjścia z bezsenności, depresji i lęków daje świadectwo, że można wyjść z tych chorób stosując nie tylko leczeniem farmakologiczne i psychoterapię. Podkreśla jak dużą rolę miała zmiana podejścia do swojego życia i umiejętność "słuchania siebie" Poza tym dużo porad praktycznych, których warto spróbować.

5 lutego 2021, o 16:42

Autor

Anna Wilson
Anna Wilson urodziła się 1992 roku. To młoda, pełna pasji kobieta. W życiu kieruje się przede wszystkim Bogiem. Prowadzi fanpage poświęconego tematyce bezsenności i depresji, tworzy grafikę do książek i spełnia się również jako świeżo upieczona mama synka Kacperka.

Nad książką pracowali:

Wilson Anna
Projekt okładki