E-book
16.17
drukowana A5
35.39
drukowana A5
Kolorowa
60.05
To, co najważniejsze

To, co najważniejsze

Czyli jak żyć zdrowo i mieć 100% skuteczności w działaniu!


4.8
Objętość:
164 str.
W księgarniach:
ISBN:
978-83-8221-311-9
E-book
za 16.17
drukowana A5
za 35.39
drukowana A5
Kolorowa
za 60.05

O książce

Najbardziej personalny przewodnik na rynku. Ukazuje, jak możemy uzyskać najcenniejszą rzecz w życiu — a mianowicie więcej czasu.

Opinie

Gość Nina

Witam, ten młody człowiek bardzo sie stara na osiągnięcie sukcesu. To dobrze.Daradzać ludziom nie wie, że zwykli ludzie osiągają sukcesy na co dzień. Moja córka w wieku 36 lat poczuła ochotę do uprawiania sportu z postawieniem celu. jej spacer to 50 km, zamiennie ze spacerem 20 km z obciążeniem 10 kg. Jest na 7 miejscu na świecie w rankunku męsko-damskim w marszu na czas. Wygrane wszystkie mamuty maratony. Wiosną robi ostsnie 100km , aby zdobyc platynę. Zdobyła wszystki sczyty 4 tysięczniki i rozpoczęła zdobywanie szczytów 5 do 6 tysięcy. Poza tym wychowuje dzieci, sprząta, gotuje, pierze itp, pracuje, wspina się i wypoczywa. Jest weganką i udowodniła, że ta forma odżywienia daje dobre samopoczucie i nieograniczoną energię. Regularnie kontroluje zdrowie organizmu i zaskakuje idealnym zdrowiem. Ona nikogo nie poucza i nie doradza bez poproszenia ją o jakąś poradę. Wystarczy przbywać z nią i być blisko, i udziela się siła, energia i zapał. Ona emanuje dobrem, radością, spokojem i szczęściem. Kiedy nagrywa swoje podróże i zdobywania szczytów, zapiera oddech oglądając te cudowności i wstrzymuje się oddech oglądając Jej wspinaczki. Pomimo zamierzenia osiągania najlepszego czasy przy zdobywaniu kolejnego szczytu, zorientowała się prz którymś szczytem, że skraca czas zdobycia szczytu do 50%. W książce Arkadiusza znajdują się niepotrzebne stwierdzenia typu : ,, robię 42 km, a mało kto to zrobi". Dwa i pół miesiąca po rozległym zawale i udarze mózgu wybrałam się na spacer i po 46 km zorientowałam sie, że nie wolno jeszcze spacerować na takie odległości. To nie jest jakaś niesamowita odległość. Mam 64 lata i opadałam z sił po 63 km. Mogłam iść, ale zmuszałam nigdy do wysiłku mojego organizmu, po ukończeniu 50 lat. Znam osoby w wieku miedzy 80-87, które biora udział w marszach na 100 km. Są zdecydowanie lepsi ode mnie. Jesteś Arkadiuszu na dobrej drodze! Pozdrawiam, Nina

9 grudnia 2023, o 12:29
Dawid

Poradnik napisany przystępnie,zawiera ciekawe rady, które są niby oczywiste ale tak trudne do codziennego stosowania. Jednak przy odrobinie samozaparcia- efekty murowane :)

26 września 2020, o 08:18
Kinga

Poradnik pełen niesamowitych porad ,trików oraz dobrej energii . Bardzo praktyczna książka.💪🏻🍀 Znalazłam w nim kilka rad , do których postaram się zastosować i co najważniejsze wytrwać :) Gorąco polecam . Musicie go przeczytać. W tym poradniku autor pisze, jak ulepszyć niektóre z obowiązków tak, aby stały się zajęciami z wyboru, lepiej wykorzystywać czas, stać się bardziej asertywnym w braniu na siebie dodatkowych zadań, tworzyć okazje do robienia rzeczy z wyboru, delegować, nauczyć się procedury planowania i wykonywania wszystkiego na czas.Pomaga nam także poznać samych siebie i nasz stosunek do czasu. To ważna kwestia przy zmianie nawyków związanych z zarządzaniem czasu i zdrowym stylem życia

24 września 2020, o 18:56
Janina

Jestem pod wrażeniem! Przeczytałam ją jednym tchem, ale żeby w pełni docenić i wykorzystać rady i doświadczenie autora, należy czytać "po kawałku" i dopasować je do siebie. Ja na razie zaczęłam planować codzienne zakupy. ROBIE LISTĘ

21 września 2020, o 06:56
Gość

18 września 2020, o 13:48

Autor

Arkadiusz Prałat
Arkadiusz Prałat
Arkadiusz Prałat. Urodził się 11 sierpnia 1992 roku. Chodzący dowód na to, że niemożliwe nie istnieje. Autor książki, zawodowy podróżnik, reprezentant Polski na mistrzostwach świata OCR w Londynie, trener biegowy, instruktor kulturystyki, nauczyciel — to zaledwie wierzchołek góry.

Nad książką pracowali:

Adrian Kurpisz
Projekt okładki

Inne książki tego autora

Do dzieła!
Wydaj swoją książkę z Ridero bezpłatnie.
To łatwe!