Księgarnia O nas Usługi Blog Pomoc KONKURS

Proszę o telefon

Umów rozmowę

Wszystkie książki Bestsellery Wybrane książki Nowości Klasyka Zniżka

drukowana A5

27.62

Dodaj do ulubionych

Udostępnij

Bezpłatny fragment - Serce w relacji

Name: Serce w relacji
Author: Iwona Olma

„Przestrzeń, w której uczysz się kochać siebie i innych z lekkością.”

Iwona Olma

Ciało, umysł i dusza Psychologia Poradniki Polski

Przeczytaj Spis treści O książce

Objętość:

49 str.

Blok tekstowy:

papier offsetowy 90 g/m2

Format:

145 × 205 mm

Okładka:

miękka

Rodzaj oprawy:

blok klejony

ISBN:

978-83-8431-376-3

Druk na żądanie, realizacja do 13 dni roboczych.

Przeczytaj Spis treści O książce

Dla Ciebie.

Dla Twojego serca, które tyle razy kochało, tęskniło, bało się i otwierało na nowo.

Dla Ciebie, która szukasz bliskości — nie tylko z innymi, ale też ze sobą samą.

Niech te strony będą jak bezpieczne ramiona, w których możesz odpocząć.

Niech przypomną Ci, że jesteś warta miłości — zawsze i bez warunków.

Wstęp

„Serce ma nieskończone języki. Potrafi śmiać się jak dziecko, płakać jak deszcz, pulsować z ekscytacji jak ogień tańczący w kominku. Czasem bije głośno, jakby chciało, by cały świat je usłyszał, a czasem cicho, tylko dla Ciebie — jak sekret, który znasz tylko Ty.

To właśnie w sercu zaczyna się każda więź. Relacja z drugim człowiekiem zawsze odbija to, co nosisz w sobie. To, jak na siebie patrzysz, jak mówisz do siebie w myślach, jak otaczasz siebie troską — to pierwszy most, który budujesz. Jeśli ten most jest delikatny i pełen miłości, inni łatwiej przez niego przejdą.

Ta książka nie jest zbiorem recept, jak „naprawić” kogokolwiek. Bo miłość nie jest projektem do zrobienia, ale drogą, którą idziemy — czasem boso, czasem potykając się o kamienie, a czasem tańcząc lekko, aż ziemia pod stopami zaczyna śpiewać.

To zaproszenie, by zajrzeć w głąb. Tam, gdzie Twoje serce bije najczystszym rytmem. Gdzie nie ma masek, ról ani oczekiwań. Jest tylko Ty — prawdziwa, pełna, piękna w swojej niedoskonałości.

Chcę, żebyś, czytając te strony, poczuła się tak, jakbyś siedziała z przyjaciółką przy herbacie. Może w blasku świecy, może owinięta kocem, w ciszy, która koi. Tutaj nie musisz udawać. Możesz odetchnąć. Możesz się zatrzymać. Możesz posłuchać, co naprawdę mówi Twoje serce.

Bo każda relacja zaczyna się tutaj — w Tobie. I kiedy nauczysz się być dla siebie domem, pełnym ciepła i akceptacji, wtedy Twoje serce naturalnie otworzy się na drugiego człowieka. A więzi staną się nie ciężarem, ale darem.

Ta książka jest właśnie o tym darze. O miłości, która nie zaczyna się „gdzieś tam”, ale tu — w Twoim wnętrzu, w Twoim sercu. I jestem szczęśliwa, że mogę Ci w tej podróży towarzyszyć.”

Rozdział I

„Serce do siebie”

Wieczór przyniósł ciszę, której tak bardzo potrzebowałaś. Siedziałaś z filiżanką w dłoniach i czułaś, że to jest ten moment, by spotkać się z najważniejszą osobą w Twoim życiu — ze sobą. Twoje serce biło nieśmiało, jakby pytało: „czy znajdziesz chwilę, by mnie usłyszeć?”.

Do filiżanki wsypałaś:

1 łyżeczkę płatków róży,

1 łyżeczkę melisy,

½ łyżeczki kwiatów lipy.

Róża otworzyła Twoje serce na czułość i delikatność. Melisa otuliła spokojem, szeptem mówiła: „jesteś bezpieczna”. Lipa dodała miękkości i poczucia, że możesz oprzeć się na sobie. Gdy napar nabierał barwy i zapachu, powietrze wokół pachniało jak ogrodowa ławka w ciepły, letni wieczór.

Na stole zapaliłaś świecę różową. Jej blask przypominał, że miłość zaczyna się od akceptacji. Róż to kolor serca — mówi cicho, ale wyraźnie: „jesteś wystarczająca, taka jaka jesteś”.

Siadasz w ciszy. Pierwszy łyk naparu koi i ogrzewa. Otwierasz dziennik i zaczynasz pisać. To, co zapiszesz, nie jest listem do świata — to list do Ciebie. Do Twojego serca, które tyle razy czekało, aż je zauważysz.

To rozdział o bliskości z samą sobą. O słuchaniu swojego serca i uczeniu się mówić do niego językiem miłości.

🌿 Herbata — „Serce do siebie”

Róża (1 łyżeczka płatków) — otwiera serce, wspiera emocjonalną równowagę, wnosi czułość.

Melisa (1 łyżeczka) — koi układ nerwowy, rozluźnia, daje poczucie bezpieczeństwa.

Lipa (½ łyżeczki kwiatów) — działa uspokajająco, dodaje miękkości, wspiera serce i układ nerwowy.

🕯 Świeca — różowa

Dlaczego róż? Bo to kolor miłości własnej, akceptacji i łagodności. Różowa świeca przypomina, że możesz patrzeć na siebie oczami czułości.

Afirmacje na 7 dni

1. Kocham siebie taką, jaka jestem.

2. Moje serce jest moim domem.

3. Zasługuję na czułość i troskę.

4. Słucham siebie z miłością.

5. Moje emocje są ważne i mają miejsce.

6. Każdego dnia wybieram delikatność wobec siebie.

7. Moje serce bije w rytmie miłości własnej.

1. Jak dziś mogę okazać sobie miłość?

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Za co jestem dziś wdzięczna?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………