Spis treści - Serce w relacji
„Przestrzeń, w której uczysz się kochać siebie i innych z lekkością.”
Druk na żądanie, realizacja do 13 dni roboczych.
- Wstęp
- Rozdział I
- „Serce do siebie”
- Afirmacje na 7 dni
- 1. Jak dziś mogę okazać sobie miłość?
- 2. Co sprawia, że czuję się ważna dla samej siebie?
- 3. W jakich momentach zapominam o czułości wobec siebie?
- 4. Jakie słowa chciałabym dziś powiedzieć swojemu sercu?
- 5. Co dla mnie znaczy „być w domu w sobie”?
- 6. Jak mogę zadbać o siebie tak, jak o najbliższą osobę?
- 7. Co we mnie zasługuje teraz na największą akceptację?
- Szablon neurograficzny
- Rozdział II
- „Serce w bliskości”
- Afirmacje na 7 dni
- 1. Co dla mnie znaczy prawdziwa bliskość?
- 2. Z kim czuje się naprawdę sobą?
- 3. Jakie cechy relacji sprawiają, że serce mi się otwiera?
- 4. W jakich momentach najłatwiej ufam innym?
- 5. Co mogę zrobić, by wpuścić więcej bliskości do mojego życia?
- 6. Jak reaguję, gdy boję się otworzyć na drugą osobę?
- 7. Za co jestem wdzięczna w relacjach, które dają mi poczucie bezpieczeństwa?
- Szablon neurograficzny
- Rozdział III
- „Serce w dialogu”
- Afirmacje na 7 dni
- 1. Jakie słowa ostatnio zatrzymałam w sobie i chciałabym je wypowiedzieć?
- 2. Kiedy czuję się naprawdę wysłuchana?
- 3. W jaki sposób mogę słuchać bliskich z większą obecnością?
- 4. Co dla mnie oznacza szczery dialog?
- 5. Jak mogę mówić swoją prawdę bez lęku przed oceną?
- 6. Jakie rozmowy w moim życiu zbudowały mosty, a jakie — mury?
- 7. Jakie słowo chciałabym dziś podarować swojemu sercu?
- Szablon neurograficzny
- Rozdział IV
- „Serce w oddaniu i wolności”
- Afirmacje na 7 dni
- 1. Co dla mnie znaczy być wolną w relacji?
- 2. W jakich sytuacjach czuję, że bliskość i przestrzeń są w równowadze?
- 3. Jak mogę wyrażać oddanie bez poczucia utraty siebie?
- 4. Co daje mi poczucie zaufania w relacjach?
- 5. W jakich momentach czuję, że miłość daje mi skrzydła?
- 6. Jak chcę pielęgnować równowagę między „ja” i „my”?
- 7. Co mogę dziś zrobić, by moje serce czuło się wolne i kochane jednocześnie?
- Szablon neurograficzny
- Zakończenie
- Od autorki