Spis treści - PRZEKROCZYĆ EGO
12 problemów wewnętrznych - jak je zlikwidować
E-book
za 47.25
drukowana A5
za 64.46
- WSTĘP
- ROZDZIAŁ 1. Ego — Twój najlepszy ochroniarz
- Czym jest ego?
- Budowanie strategii obronnych przez ego
- ROZDZIAŁ 2. Ego gra w obronie, czyli jak powstają problemy wewnętrzne
- Ego — Twój wewnętrzny radar
- Strategie do wymiany
- ROZDZIAŁ 3. Problemy wewnętrzne — jak Cię broni Twoje ego?
- Jak czytać opisy problemów wewnętrznych?
- PROBLEMY PODSTAWOWE
- Niezasługiwanie
- Upokorzenie
- Odrzucenie
- PROBLEMY OBRONNE
- Kontrola
- Niesprawiedliwość
- Uzależnienie emocjonalne
- PROBLEMY TOWARZYSZĄCE
- Perfekcjonizm
- Krytycyzm
- Brak granic
- Brak pewności siebie
- Brak poczucia własnej wartości
- Prokrastynacja
- ROZDZIAŁ 4. Ego nie jest mną — jak odróżnić ego od siebie?
- Po czym rozpoznać, kiedy działa moje ego?
- Jak nauczyć się, że ego to nie ja?
- A co by się stało, jeśli nie oddzielę ego?
- ROZDZIAŁ 5. Likwidowanie problemów wewnętrznych, czyli praca wewnętrzna
- Jak przebiega praca wewnętrzna?
- Kiedy praca wewnętrzna nad danym problemem jest zakończona?
- ROZDZIAŁ 6. Ego stawia pułapki — kiedy tylko myślisz, że pracujesz
- Co może być skutecznym sposobem pracy wewnętrznej, ale nie musi — i dlaczego?
- ROZDZIAŁ 7. Ego mówi, czyli triggery jako najlepsza pomoc w pracy wewnętrznej
- Co może być triggerem?
- Jak działa trigger w praktyce?
- Triggery a zachowania płynące z ego
- Jak pracować z triggerami?
- ROZDZIAŁ 8. Kiedy ego milczy — efekty pracy wewnętrznej
- ZAKOŃCZENIE
E-book
za 47.25
drukowana A5
za 64.46