O książce
Pokonaj skrajne emocje i odzyskaj spokój. Ćwiczenia dla dorosłych.
Skrajne emocje, perfekcjonizm, wysokie wymagania wobec siebie, trudności z realizacją długoterminowych celów, silne emocje przy porażkach i błędach, trudności w budowaniu długofalowych relacji lub problemy z utrzymaniem pracy, zmęczenie i wyczerpanie, brak spokoju i życie w ciągłym pędzie.
Jeżeli w tym opisie możesz odnaleźć siebie, poświęć 15 minut dziennie na wykonanie zawartych w niej ćwiczeń.
