- WSTĘP
- ROZDZIAŁ 1. Mgła mózgowa — co właściwie dzieje się w Twojej głowie?
- ROZDZIAŁ 2. Twój mózg nie jest maszyną do pracy bez przerwy
- ROZDZIAŁ 3. Sen — najprostszy sposób na więcej jasności
- ROZDZIAŁ 4. Kiedy zmęczenie udaje problem z pamięcią
- ROZDZIAŁ 5. Stres, napięcie i głowa, która nie potrafi się zatrzymać
- ROZDZIAŁ 6. Masz za dużo informacji
- ROZDZIAŁ 7. Multitasking — dlaczego robienie kilku rzeczy naraz nie zawsze działa
- ROZDZIAŁ 8. Twoja uwaga ciągle gdzieś ucieka
- ROZDZIAŁ 9. Nuda, zmęczenie i moment, w którym przestajesz być obecny
- ROZDZIAŁ 10. Nie wszystko, co wygląda jak mgła mózgowa, ma tę samą przyczynę
- ROZDZIAŁ 11. Telefon nie musi być centrum Twojego mózgu
- ROZDZIAŁ 12. Jak oczyścić głowę z poznawczego bałaganu
- ROZDZIAŁ 13. Odzyskiwanie koncentracji krok po kroku
- ROZDZIAŁ 14. Twój plan wyjścia z mgły
- ROZDZIAŁ 15. JASNOŚĆ NIE OZNACZA PUSTKI W GŁOWIE
- ZAKOŃCZENIE
- Bibliografia
E-book
za 15.44
drukowana A5
za 62.14