LCHF Menu na 7 dni

Spis treści - LCHF Menu na 7 dni

schudnij, pozbądź się cukrzycy


Poradniki
Gotowanie
Zdrowie i fitness
E-bookRosyjski
Objętość:
15 str.
ISBN:
978-83-8104-383-0
  • Co i jak
  • Poniedziałek
  • śniadanie: omlet z warzywami
  • lunch: stołówka lub koktajl
  • kolacja/obiad: kotlet mielony z warzywami
  • Wtorek
  • śniadanie: jajka (jak wczoraj)
  • lunch: kotlet mielony na zimno i fasolka z wczoraj
  • obiad/kolacja: łosoś z masłem i warzywami
  • Środa
  • śniadanie: jajka z salami i papryką
  • lunch: sałatka z brokułem i fetą
  • obiad/kolacja: indyk ze szpinakiem
  • Czwartek
  • śniadanie: jajka z warzywami
  • lunch: koktajl z mleka kokosowego, garść owoców jagodowych, garść migdałów do przegryzania
  • obiad/kolacja: stek z warzywami
  • Piątek
  • śniadanie: jajecznica na 2—3 plasterkach boczku
  • lunch: sałatka Caprese
  • obiad/kolacja: wątróbka z cebulką
  • Sobota
  • śniadanie: jajka na boczku lub szynce
  • obiad: musaka
  • obiad/kolacja: pulpeciki w sosie pomidorowym
  • Niedziela
  • śniadanie: jajka lub musli z jogurtem greckim
  • obiad: pieczona kaczka z jabłkami
  • kolacja: leczo z dobrą kiełbasą