Spis treści - Jak sobie poradzić ze stresem
Poradnik praktyczny (wyd. II)
E-book
za 19.11
drukowana A5
za 27.99
- Motto
- Wstęp
- Czym właściwie jest stres?
- Stres naszych przodków a nasz współczesny świat — ciało
- Stres braku kontroli — Wyobraźnia
- Stres braku możliwości — Plan działania
- To czym właściwie jest stres?
- Jak to naprawić?
- Wyobraźnia
- Dlaczego myślisz tak, jak myślisz?
- Motywacja do działania
- Kto nas nauczył się bać?
- Religia a stres
- Wyobraźnia i świat
- Skąd wiesz, że będzie źle?
- Samospełniająca się przepowiednia
- Ludzie, których się boimy
- Nie myśl o zielonym słoniu
- Świat nas wspiera czy niszczy?
- Podsumowanie: stres a nasze myśli
- Tu i teraz, czyli kotwica
- Wspomaganie
- Ciało
- Ciało
- Sprawny odbiornik, czyli przeciwstresowy tryb życia
- Bramy zmysłów i informacji
- Planowanie i działanie
- Wybór
- Cel
- Plan
- Działanie
- Przypadki szczególne
- Wystąpienia publiczne
- Trudni ludzie
- Stres towarzyski
- Zakończenie
- Zakończenie
- Ściąga
- Ps
E-book
za 19.11
drukowana A5
za 27.99