O książce
Żyjemy w świecie przeciążenia informacyjnego, niepewności, presjii ciągłych zmian. Ten przewodnik pokazuje, jak krok po kroku odzyskać spokój, poczucie wpływu i odporność psychiczną — zaczynając od prostych rzeczy: snu, relacji, codziennych nawyków, granic i uważnego odpoczynku.
