Jak pokonać prokrastynację?

Prokrastynacja to problem, który wpływa na codzienne funkcjonowanie, realizację celów i poczucie sprawczości. Książka przedstawia mechanizmy odkładania zadań na później, ich psychologiczne podłoże oraz praktyczne sposoby zmiany utrwalonych nawyków. Omawia m.in. rolę emocji, motywacji, perfekcjonizmu i samodyscypliny, a także techniki planowania, organizacji pracy i powrotu do działania po niepowodzeniach. Zawiera ćwiczenia oraz 30-dniowy program stopniowego wprowadzania zmian.