E-book
67.73
drukowana A5
77.77
drukowana A5
Kolorowa
96.5
Dobry start dla tarczycy

Dobry start dla tarczycy

Poradnik


5
Objętość:
120 str.
ISBN:
978-83-8414-214-1
E-book
za 67.73
drukowana A5
za 77.77
drukowana A5
Kolorowa
za 96.5

O książce

Zadbaj o swoją tarczycę i zdrowie! Poznaj praktyczne wskazówki, dietę i styl życia, które pomogą Ci obniżyć stres, odzyskać energię i poprawić samopoczucie. Ten poradnik to Twój przewodnik po świadomym odżywianiu, równowadze hormonalnej i codziennych nawykach wspierających zdrowie.

Opinie

Gość

Przeczytałam od deski do deski jednego wieczora z zapartym tchem. Poradniki zawaria całą wiedzę jaka jest potrzebna osobie, która zaczyna przygodę z chorobą tarczycy,a nie ma o niej pojęcia i jest pełna obaw. Poradnik rozwiewa wszystkie wątpliwości i obawy takich osób,co robić jak robić i dlaczego akurat tak 🙂. Jak dla mnie bomba. Sama chciałabym spotkać taką ilość cennych wskazówek i informacji na swojej drodze jak zaczęłam chorować na Niedoczynność i Hashimoto , a nie uzyskałam ich od swojego lekarza. Polecam wszystkim 🙂

1
7 kwietnia 2025, o 09:57
autor
Markowska Joanna

Z całego serca dziękuję! 💛 Twoje słowa są dla mnie ogromnym potwierdzeniem, że warto było podzielić się moim doświadczeniem i wiedzą. Sama też pamiętam, jak wiele pytań i obaw miałam na początku tej drogi – i jak bardzo brakowało mi wtedy wsparcia. Cieszę się, że poradnik stał się dla Ciebie właśnie takim wsparciem, jakiego kiedyś sama potrzebowałaś 🌿📖 To daje mi ogromną motywację, by tworzyć dalej. Dziękuję za polecenie i za Twoją otwartość – niech ta wiedza służy wielu kobietom! ✨💜

9 kwietnia 2025, o 09:37
Kasia

Ten poradnik to kompendium wiedzy o tarczycy podanej w jasny i klarowny sposób. Książkę czyta się z wielką przyjemnością, łącząc się na każdej stronie z jej autorką. Rozdział po rozdziale czułam się, jak bym z Joasią siedziała na kawie, a ona opowiadała mi swoje doświadczenie związane z tarczycą. Książka zawiera mnóstwo praktycznych porad odnośnie diety i stylu, w jakim mamy żyć, aby dbać o tarczycę. Wskazówki są drogowskazami do lepszego życia, bez stresu, z większą dawką energii i lepszym samopoczuciem. Która z nas nie chciałaby codziennie budzić się pełna sił i motywacji do życia, przez które szłaby z uśmiechem?! Joasia pokazuje, że z tarczycą tak właśnie da się żyć. Dziękuję za tą książkę

1
6 kwietnia 2025, o 20:26
autor
Markowska Joanna

Bardzo dziękuję za te cudowne słowa! 💛😊 To dla mnie ogromna radość, że książka tak Cię poruszyła i że poczułaś się, jakbyśmy rozmawiały przy kawie. 🌿☕️ To właśnie taki efekt chciałam osiągnąć – chcę, aby każda kobieta poczuła się zrozumiana i wspierana na każdym etapie tej drogi. Mam nadzieję, że wskazówki zawarte w poradniku staną się dla Ciebie drogowskazem, który pomoże żyć zdrowiej i pełniej. 💪💜

7 kwietnia 2025, o 09:30
Gość

Ten poradnik to rzetelne wsparcie dla osób które borykają się z problemami tarczycy. Praktyczna wiedza, konkretne wskazówki, podana w bardzo przystępny i sposób. Przyjemnie się czyta i można bardzo wiele się dowiedzieć, zwłaszcza, kiedy ktoś jest na początku swojej "tarczycowej podroży", choć nie tylko. To pozycja którą warto mieć, przeczytać I zastosować podane wskazówki oparte na doświadczeniu autorki. Asia gratuluję 💜 kawał dobrej roboty👌👏🙂

1
4 kwietnia 2025, o 09:55
autor
Markowska Joanna

Ogromnie dziękuję! 💜 To dla mnie wielka radość, że poradnik spełnia swoje zadanie – dostarcza wiedzy, ale w sposób prosty i praktyczny. Każda podróż z tarczycą jest inna, ale zawsze warto mieć solidne wsparcie i plan działania. Cieszę się, że mogę w tym pomóc! 🌿📖✨

4 kwietnia 2025, o 09:58

Książka jest napisana z dużą empatią i zrozumieniem dla osób zmagających się z problemami tarczycy. Joanna dzieli się własną historią i pokazuje praktyczne sposoby, jak poprawić samopoczucie i lepiej zadbać o siebie. Dużym plusem jest miejsce na notatki – można zapisywać swoje objawy, obserwacje i zmiany, co pomaga lepiej monitorować zdrowie. To naprawdę wartościowy poradnik, do którego warto wracać.

1
4 kwietnia 2025, o 09:22
autor
Markowska Joanna

Dziękuję za te piękne słowa! 💛 Cieszę się, że książka daje nie tylko wiedzę, ale też przestrzeń na własne refleksje i obserwacje – bo zdrowie to proces, a każda zmiana zaczyna się od uważności na siebie. ✨ Mam nadzieję, że ten poradnik będzie dla Ciebie wsparciem na długi czas!

4 kwietnia 2025, o 09:23

Ten poradnik to coś więcej niż tylko zestaw suchych informacji o tarczycy. Autorka dzieli się swoją osobistą i wieloletnią historią walki z niedoczynnością, dzięki czemu książka jest bardzo autentyczna, pełna zrozumienia i empatii. Bardzo podobało mi się podejście: bez presji, z troską i spokojem. Czuć, że Joanna Markowska naprawdę chce pomóc kobietom, które zmagają się z podobnymi trudnościami zdrowotnymi. To nie tylko poradnik, ale też forma wsparcia emocjonalnego – szczególnie dla tych, które czują się zagubione w diagnozach i sprzecznych informacjach. Myślę, że warto ją mieć nawet tylko po to, by czasem wrócić do kilku rozdziałów i przypomnieć sobie, że nie jesteśmy same w tej chorobie.

1
28 marca 2025, o 19:41
autor
Markowska Joanna

Dziękuję z całego serca za te słowa! 💙 Tworząc ten poradnik, chciałam dać nie tylko rzetelną wiedzę, ale też wsparcie i zrozumienie – bo wiem, jak łatwo poczuć się zagubioną w natłoku informacji o tarczycy. Cieszę się, że to odczuwasz! Nie jesteś sama – każda kobieta zasługuje na spokojną drogę do zdrowia.

4 kwietnia 2025, o 09:15

Autor

Joanna Markowska — ur. 14.03.1980 r. w Katowicach. Od 2016 roku Trenerka Programu Zdrowego Odżywiania (PZO). Odbyła różne kursy w ramach tego programu jak i poza nim. Są to m.in.: Dietoterapia: Tarczyca, Dietoterapia przy zaburzeniach tarczycy, Dietoterapia: Insulinooporność. „Przygoda” Autorki z chorobą tarczycy zaczęła się w wieku 22 lat. W poradniku łączy wiedzę zdobytą w trakcie kursów z osobistymi przeżyciami. Kolejne książki z tej serii: „Na przekór tarczycy”, i „Spokojna tarczyca”.