Bezsenność, depresja, lęk

Wow, książka o dosyć trudnych tematach a prostota przekazu podbiła moje serce. Czyta się przyjemnie a sposoby autorki poparte osobistym doświadczeniem i solidnym researchem dają przejrzyste narzędzia wyjścia na prostą. Polecam

Super książka. Dużo ciekawej wiedzy o której wcześniej nie miałam pojęcia

Wiele ciekawych wskazówek, które wynikają z własnych doświadczeń. Każdy znajdzie coś dla siebie. Plus za zrozumiały język, czyta się swobodnie.

Zapomniałem dodać ocenę tej książki

Książka napisana w bardzo przemyślany i przystępny sposób. Rozdziały są krótkie i napisane sensownie. Autorka opisując swoje osobiste doświadczenia odnośnie wyjścia z bezsenności, depresji i lęków daje świadectwo, że można wyjść z tych chorób stosując nie tylko leczeniem farmakologiczne i psychoterapię. Podkreśla jak dużą rolę miała zmiana podejścia do swojego życia i umiejętność "słuchania siebie" Poza tym dużo porad praktycznych, których warto spróbować.