Ta książka to wyjątkowy dziennik pełen codziennych, 10-minutowych ćwiczeń rozwijających szczerość, wsparcie, umiejętność radzenia sobie z krytyką i ghostingiem oraz sztukę uważności. Powstała w podróży, bez presji bycia najlepszym — zamiast tego zaprasza do odkrywania siebie, swoich emocji i reakcji. Każdy dzień to inspirujący cytat, muzyczna sugestia i proste zadanie, które pobudzi Twoją ciekawość siebie i świata. To codzienna praktyka świadomego życia — subtelna, ale zmieniająca perspektywę.

Przeczytaj Spis treści

Opinie

Opinie mogą dodawać wyłącznie użytkownicy, którzy kupili daną publikację na platformie Riderò.

Ta książka jeszcze nie została oceniona. Zostaw swoją opinię jako pierwszy!

Autorzy

Jakub Edmund Rezler

Kaspian

Jakub Edmund Rezler — wykładowca akademicki, psycholog biznesu, specjalista w zakresie komunikacji i uważności. Od lat eksploruje temat obecności tu i teraz, zachęcając do otwartości, szczerości i wsparcia w codziennym życiu. Wierzy, że komunikacja bez agresji i świadome spotkanie ze sobą to klucz do lepszego zrozumienia siebie i innych. Poprzez swoje działania inspiruje do rozwijania ciekawości świata i siebie każdego dnia.

... Pokaż więcejZwiń