16 lekcji terapii lęków i fobii

Name: 16 lekcji terapii lęków i fobii
Author: David Konrad

Przewodnik z elementami filozofii buddyjskiej i współczesnej psychoterapii

David Konrad

Ciało, umysł i dusza Psychologia Zdrowie i fitness Polski

Przeczytaj Spis treści O książce

Objętość:

161 str.

ISBN:

978-83-8440-124-8

E-book

za 19.99

drukowana A5

za 45

O książce

Lęki i fobie należą do zaburzeń, które najłatwiej poddają się terapii — a ta książka pokazuje krok po kroku, jak skutecznie je przełamać. Łączy współczesną terapię lęku i terapię fobii z technikami ekspozycji, regulacji emocji oraz praktyczną mądrością buddyjską. Zawiera jasne strategie, konkretne ćwiczenia i narzędzia, które pomagają zmniejszyć napięcie, ograniczyć ataki paniki, przerwać unikanie i odzyskać spokojne, swobodne życie.

Przeczytaj Spis treści

Opinie

Opinie mogą dodawać wyłącznie użytkownicy, którzy kupili daną publikację na platformie Riderò.

Ta książka jeszcze nie została oceniona. Zostaw swoją opinię jako pierwszy!

Autor

David Konrad

David Konrad to były mnich zakonu Thamkrabok, jednego z najsurowszych ośrodków leczenia uzależnień na świecie. Pracuje z osobami zmagającymi się ze schizofrenią, depresją i uzależnieniami, łącząc wiedzę kliniczną z praktykami buddyjskimi zgodnymi z wytycznymi WHO. Autor książek o zdrowiu psychicznym i duchowości, ceniony za jasny język, precyzyjne wskazówki i życiowe podejście. Jego misją jest tworzenie prostych, praktycznych narzędzi dla ludzi nie mających dostępu do opieki psychiatrycznej.

... Pokaż więcejZwiń