Spis treści - Życie ze sztuczną zastawką serca
Historia oparta na własnych doświadczeniach.
E-book
za 29.99
drukowana A5
za 45
drukowana A5
Kolorowa
za 62.58
- Wstęp
- Rozdział 1: Pierwsze tygodnie po operacji — życie w domu
- Powrót ze szpitala: co zrobić pierwszego dnia
- Obserwacja swojego ciała i serca
- Codzienne czynności a bezpieczeństwo
- Kiedy zgłosiłem się do lekarza — moje objawy przed diagnozą
- Rozdział 2: Aktywność fizyczna i bezpieczeństwo — po operacji
- Ćwiczenia zalecane w pierwszych miesiącach
- Praca, drobne ćwiczenia w domu
- Sporty bezpieczne i ryzykowne
- Porady praktyczne, np. jak wchodzić po schodach czy podnosić ciężar
- Rozdział 3: Dieta i zdrowe nawyki
- Podstawowe zasady diety dla osób ze sztuczną zastawką
- Przykładowy jadłospis
- Alkohol, kofeina i używki — co jest bezpieczne?
- Rozdział 4: Leki i kontrola medyczna
- Jak działają leki przeciwzakrzepowe
- Harmonogram badań i wizyt lekarskich
- Rozdział 5: Psychika i radzenie sobie ze stresem
- Emocje po operacji
- Techniki relaksacyjne i oddechowe
- Wsparcie rodziny i grupy pacjentów
- Budowanie poczucia kontroli nad życiem
- Rozdział 6: Życie codzienne i planowanie przyszłości
- Praca, podróże i aktywności społeczne
- Bezpieczne prowadzenie samochodu
- Związki, seks i życie rodzinne
- Rozdział 7 Mit vs. rzeczywistość
- Obalanie najczęstszych mitów o sztucznej zastawce
- Co naprawdę ogranicza życie, a co jest tylko w naszej wyobraźni
- Rozdział 8: Inspiracje i historie innych pacjentów
- Lekcje życia po operacji
- Zakończenie
- Podsumowanie najważniejszych zasad
- Motywacja do działania
E-book
za 29.99
drukowana A5
za 45
drukowana A5
Kolorowa
za 62.58