- Czym jest syndrom przeniesienia
- Zrzeczenie się odpowiedzialności
- Wstęp
- Co to jest przeniesienie?
- Przeniesienie
- Czy przeniesienie ma miejsce poza terapią?
- Czy przeniesienie jest świadome czy nieświadome?
- Czym jest zseksualizowane przeniesienie?
- Jak przeniesienie działa w terapii
- Jaka jest różnica między przeniesieniem a projekcją?
- Jaki jest przykład przeniesienia?
- Jakie są rodzaje przeniesienia w terapii?
- Czy przeniesienie jest dobre w terapii?
- Jak terapeuci radzą sobie z przeniesieniem?
- Czym jest przeciwprzeniesienie?
- Jak terapeuci radzą sobie z przeciwprzeniesieniem?
- Jak przeniesienie jest powiązane z pojęciem „pustego ekranu”?
- Jak działa efekt przeniesienia w codziennych relacjach
- Przeniesienie jako narzędzie terapeutyczne
- Przeciwprzeniesienie
- Schematy relacji
- Wniosek
- Rodzaje przeniesienia
- Wstęp
- Przeniesienie rodzeństwa
- Przeniesienie rodzicielskie
- Przeniesienie nierodzinne
- Przykłady przeniesienia poza otoczenie terapeutyczne
- Jak przeniesienie i przeciw przeniesienie wpływają na terapię?
- Jak poradzić sobie z syndromem przeniesienia
- Wstęp
- Co to jest terapia skoncentrowana na przeniesieniu?
- Zapobieganie i leczenie wypalenia zawodowego
- Wstęp
- Co to jest wypalenie?
- Oznaki i objawy wypalenia
- Wstęp
- Behawioralne oznaki i objawy wypalenia
- Cechy osobowości mogą przyczynić się do wypalenia
- Emocjonalne oznaki i objawy wypalenia
- Fizyczne oznaki i objawy wypalenia
- Przyczyny wypalenia
- Przyczyny wypalenia zawodowego
- Różnica między stresem a wypaleniem
- Styl życia przyczyną wypalenia
- Radzenie sobie z wypaleniem
- Wstęp
- Zwróć się do innych ludzi
- Zmieńmy sposób, w jaki patrzymy na pracę
- Ponownie oceńmy swoje priorytety
- Sprawmy, aby ćwiczenie było priorytetem
- Wesprzyjmy swój nastrój i poziom energii zdrową dietą
- Proste sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy
- Wstęp
- Bądźmy zorganizowani
- Jak bałagan w pracy wpływa na stres
- Jak pokonać perfekcjonizm
- Spacerujmy po obiedzie
- Trzymajmy się z dala od konfliktów
- Ustalmy jakie pracodawca ma względem nas wymagania
- Zachowajmy perfekcjonizm w ryzach
- Zaplanujmy wyjście do pracy, aby uniknąć stresu przed jej rozpoczęciem
- Zapomnijmy o wielozadaniowości
- Strategie, które należy wdrożyć, aby zmniejszyć stres w pracy
- Wstęp
- Bądźmy aktywni
- Jedzmy dobrze i śpijmy dobrze
- Miej trochę czasu dla siebie
- Nie przejmujmy się tym, na co nie mamy wpływu
- Pomagajmy innym ludziom
- Pracujmy mądrzej, nie ciężej
- Przejmij kontrolę
- Starajmy się być pozytywni
- Starajmy się krytykować siebie, a nie innych
- Unikajmy niezdrowych nawyków
- Ustalmy swoje priorytety
- Weźmy głęboki oddech
- Wyznaczajmy sobie cele
- Zaplanujmy przerwy
- Zaplanujmy swój dzień na oszczędzenie energii i skupienie
- Zidentyfikujmy stres narzucony przez nas samych
- Zmieńmy swoje złe nawyki
- Czym jest syndrom oszusta
- Wstęp
- Różnica między syndromem oszusta a zwątpieniem w siebie
- Jakie są objawy syndromu oszusta?
- Wstęp
- Niezadowolenie z pracy i wypalenie zawodowe
- Podejmowanie odpowiedzialności
- Unikanie szukania awansu
- Wpływ na zdrowie psychiczne
- Wydajność pracy
- Co wywołuje syndrom oszusta, jego rodzaje i kto jest na niego podatny?
- Co powoduje syndrom oszusta?
- Kto jest podatny na syndrom oszusta?
- Rodzaje syndromu oszusta
- Syndrom oszusta i lęk społeczny
- Typowe przykłady ograniczające nasze przekonania, prowadzące do nasilenia syndromu oszusta
- Z czym wiąże się syndrom oszusta
- Jak radzić sobie z syndromem oszusta?
- Wstęp
- Korzystaj z mediów społecznościowych umiarkowanie
- Oceńmy swoje umiejętności
- Ogarnijmy sukces
- Opowiedzmy innym o swoich sukcesach
- Podzielmy się swoimi uczuciami
- Przestańmy porównywać się z innymi
- Przestańmy walczyć ze swoimi uczuciami
- Skupmy się na innych
- Zapiszmy swoje osiągniecia
- Zmieńmy swoje myślenie
- Podsumowanie
- Sposoby, w jakie okłamujemy samych siebie
- Ignorancja jest błogością
- Jak lubię być widziany
- Kwaśne winogrona
- Nadmierna pewność siebie
- Niepewność siebie
- Wybiórcze dane
- Zaprzeczanie rzeczywistości
- Bibliografia
E-book
za 19.5
drukowana A5
za 58.86