- W ich cieniu — poradnik emocjonalnego wyzwolenia
- I. Co to znaczy żyć/ być w czyimś cieniu?
- II. PSYCHOLOGIA RELACJI
- 1.Patriarchalizm — świat stworzony dla mężczyzn przez mężczyzn
- 2. W złotych klatkach rodziców
- 3. To ja Narcyz się nazywam
- Osobowość narcystyczna
- Związek z narcyzem
- Cechy narcyza
- Jak postępować z narcyzem
- 4.Złodzieje szczęścia — toksyczni przyjaciele
- 5. Nie podążaj za nimi ślepo -autorytety
- 6. Rodzeństwo — sztuka przetrwania
- 7. Wyssysanie energii — wampiry energetyczne
- 8.Aleją gwiazd biegniemy, a każdy sam — kult celebrytów
- 9.„I że Ci nie odpuszczę aż do śmierci „-partner/partnerka
- II. TECHNIKI EMOCJONALNEGO WYZWOLENIA
- 1.Wycisz umysł — medytacje
- 2. Określ swoją główną doszę- ajurweda
- 3. Weź głęboki oddech —
- Sofrologia
- Terapia oddechowa — Sztuka oddychania dla zdrowia
- Czym jest terapia oddechowa?
- Krótkie spojrzenie na historię oddychania
- Rodzaje terapii oddechowej
- Pranajama
- Oddychanie pudełkowe (Box Breathing)
- Technika Buteyki
- Terapia oddechowa w praktyce
- 4. Take it easy — techniki relaksacyjne
- Techniki relaksacyjne
- 5.Usłysz siebie — muzykoterapia
- Podział i kierunki muzykoterapii
- Historia Leczniczego działania muzyki
- Niekonwencjonalne Źródła Dźwięku
- Pracownia Muzykoterapii
- 6. Wypisane na twarzy — diagnostyka fizjonomiczna
- Podział twarzy według Carla Hutera
- 7. Słowa o niezwykłej mocy — Pozytywne afirmacje
- Afirmacje
- Afirmacje egzystencjonalne
- Afirmacje miłości
- 8. Trenuj swoją wytrzymałość — Trening odporności psychicznej
- 1. Czym jest odporność psychiczna?
- 2. Kluczowe komponenty odporności psychicznej
- 3. Jak trenować odporność psychiczną?
- 4. Odporność psychiczna w praktyce — przykłady z życia
- 9.Poznaj siebie — Terapia poznawczo — behawioralna
- Podstawy Terapii Poznawczo-Behawioralnej
- CBT składa się z dwóch głównych komponentów
- Techniki Emocjonalnego Wyzwolenia (EFT)
- Integracja CBT i EFT: Nowoczesne podejście do terapii
- Skuteczność Integracji CBT i EFT
- 10. Tak i nie, znasz je? Trening asertywności
- 11. Skup się uważnie — Terapia uważności ( mindfulness)
- Focus na korzyści
- Mindfulness w pracy
- 12. Marzenia na jawie — terapia katatymiczna
- 1. Wprowadzenie do marzeń na jawie
- 2. Czym jest terapia katatymiczna?
- 3. Proces terapeutyczny w katatymicznym przeżywaniu obrazów
- 4. Symbolika i znaczenie marzeń na jawie
- 5. Zastosowanie terapii katatymicznej
- 6. Terapia katatymiczna a inne metody psychoterapii
- 13. Punkty na ciele, które leczą — akupresura wg. Penzela
- Wprowadzenie do akupresury według Willy’ego Penzela
- Podstawowe założenia akupresury według Penzela
- Najważniejsze punkty akupresury według Penzela
- Praktyka akupresury według Penzela
- 14. Psychoterapia Gestalt — przemiana wewnętrzna
- Podstawy psychoterapii Gestalt
- „Tu i teraz”
- Świadomość — klucz do przemiany
- Przemiana poprzez doświadczanie
- Autentyczność i odpowiedzialność
- Przemiana w relacjach
- Przemiana jako proces ciągły
- 15. Sanus per aquam — Zdrowy przez wodę
- Woda jako metafora emocji
- Hydroterapia a uzdrawianie emocjonalne
- Woda jako nośnik energii emocjonalnej
- Techniki wyzwalania emocji przy wsparciu wody
- Woda jako narzędzie transformacji emocjonalnej
- 16. Wytańcz emocje — eurytmia
- Początki i filozoficzne podłoże eurytmii
- Eurytmia — dialog ciała i emocji
- Jak działa eurytmia?
- Eurytmia a terapia
- Wytańcz emocje — osobista podróż przez eurytmię
- Eurytmia w edukacji
- 17. Uwolnij kolory — chromoterapia
- Chromoterapia — kolory i ich znaczenie
- Podstawowe kolory w chromoterapii
- Techniki Emocjonalnego Wyzwolenia (EFT) a chromoterapia
- Zastosowanie kolorów w EFT
- Mechanizmy działania kolorów w terapii emocjonalnej
- Praktyczne zastosowanie chromoterapii w EFT
- 18. Poczuj zapachy zmysłami — aromaterapia
- Historia aromaterapii
- Mechanizm działania aromaterapii
- Olejki eteryczne — właściwości i zastosowanie
- Zastosowanie aromaterapii w praktyce
- Korzyści zdrowotne aromaterapii
- 19. Codziennie fit — Trening personalny
- Dlaczego trening personalny?
- Trening dostosowany do codziennego życia
- Praca nad techniką
- Trening jako motywacja
- Zmiana nawyków
- Trening online — alternatywa dla zapracowanych
- 20. Kochaj siebie — automasaż relaksacyjny
- Czym jest automasaż relaksacyjny?
- Korzyści płynące z automasażu
- Przygotowanie do automasażu
- Techniki automasażu
- Automasaż głowy
- Automasaż dłoni
- Automasaż stóp
- Automasaż a emocje
E-book
za 36.75
drukowana A5
za 54.69