Poradnik skierowany jest do osób, które zmagają się z lękiem na co dzień, ale także tych, którzy chcą wspierać bliskich w trudnych chwilach. Zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki oparte na naukowych podstawach, a które miałam szansę poznać w trakcie terapii.
Ta książka jeszcze nie została oceniona. Zostaw swoją opinię jako pierwszy!
Autor
E.B Smith
E.B.Smith
Przez wiele lat zmagałam się lękiem, który wpływał na moje codzienne życie, relacje i samopoczucie. Przeszłam przez terapię, która nie tylko pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, ale także nauczyła narzędzi do radzenia sobie z trudnościami. W tej publikacji chciałabym podzielić się z Wami tym, czego się nauczyłam w nadziei, że może to pomóc również Wam.
