- Wstęp: Księga, którą powinno się czytać jeszcze za życia
- Rozdział 1 — Czym jest Bardo Thödol?
- Skąd wzięła się Księga Umarłych?
- Co to właściwie znaczy „Bardo Thödol”?
- Rola lamy — przewodnika duszy
- Dlaczego to takie ważne?
- Dla współczesnego człowieka…
- Rozdział 2 — Sześć stanów Bardo
- 1. Bardo Życia — wszystko, co robisz teraz
- 2. Bardo Umierania — chwila przejścia
- 3. Bardo Rzeczywistości — świat wizji i symboli
- 4. Bardo Stawania się — wybór przyszłego życia
- 5. Bardo Snu — mała wersja Bardo każdego wieczoru
- 6. Bardo Medytacji — przebudzenie za życia
- Co z tego wynika dla nas?
- Rozdział 3 — Proces umierania w tradycji tybetańskiej
- 1. Co dzieje się z ciałem?
- 2. Co dzieje się ze świadomością?
- 3. Rozpuszczanie się ego — spokojny, niezwykle ważny etap
- 4. Przejście przez światła — bramy świadomości
- 5. Spokój zamiast lęku
- 6. Dlaczego ta wiedza jest ważna dla żyjących?
- Rozdział 4 — 49 dni po śmierci
- Dlaczego właśnie 49 dni?
- Trzy wielkie fazy tych 49 dni
- Co robi rodzina w ciągu tych 49 dni?
- A co to oznacza dla człowieka żyjącego współcześnie?
- Rozdział 5 — Spotkanie z Jasnym Światłem
- Dlaczego nikt nie rozpoznaje tego światła?
- Czym jest Jasne Światło — w praktyce i symbolicznie
- Jak opisuje to Księga Umarłych?
- Dlaczego Jasne Światło jest najważniejsze?
- Dlaczego to ważne dla żyjących?
- Rozdział 6 — Spotkanie z bóstwami gniewnymi i spokojnymi
- Bóstwa spokojne — jasność i mądrość
- Bóstwa gniewne — nasz cień i niewypowiedziane emocje
- Dlaczego te wizje w ogóle się pojawiają?
- Jak reaguje świadomość?
- Co oznaczają bóstwa z perspektywy psychologii?
- Dlaczego ta część jest tak ważna dla żyjących?
- Rozdział 7 — Iluzje umysłu i uwolnienie z „matrixa” własnych myśli
- Umysł tworzy projekcje
- Bóstwa gniewne i spokojne jako emocje
- Iluzje lęku — najczęstsza pułapka umysłu
- Uwolnienie z „matrixa” własnych myśli
- Dlaczego to jest tak ważne?
- Rozdział 8 — Bardo jako mapa świadomości (psychologiczna interpretacja)
- Bardo = podróż umysłu
- Bardo Życia — codzienne „tu i teraz”
- Bardo Umierania — rozpad ego
- Bardo Rzeczywistości — konfrontacja z prawdą
- Bardo Stawania się — tworzenie nowej wersji siebie
- Jung i Tybetańska Księga Umarłych — idealne połączenie
- Co nam to dziś daje?
- Najważniejsze przesłanie rozdziału
- Rozdział 9 — Reinkarnacja: jak rozumieją ją Tybetańczycy (i co oznacza symbolicznie)
- Jak Tybetańczycy widzą reinkarnację?
- Czym jest „karma” w praktyce?
- Jak wygląda „wybieranie nowego życia”?
- Symboliczne rozumienie reinkarnacji
- Reinkarnacja jako rozwój świadomości
- Podsumowanie rozdziału
- Rozdział 10 — Jak Bardo Thödol pomaga żyjącym
- 1. Bardo uczy, jak radzić sobie ze zmianami
- 2. Uczy, że emocje nie są wrogiem
- 3. Uczy, że lęk tworzy iluzje
- 4. Pokazuje, jak działa ego
- 5. Pokazuje, jak się nie bać
- 6. Uczy akceptacji przemijania
- 7. Daje narzędzia — praktyczne, nie mistyczne
- Podsumowanie rozdziału
- Rozdział 11 — Bardo a współczesny świat
- 1. Doświadczenia śmierci klinicznej (NDE)
- 2. Neuropsychologia wizji i światła
- 3. Psychologia głębi (Jung) i archetypy
- 4. Bardo w języku współczesnej terapii
- 5. Dlaczego świat Zachodu pokochał Bardo Thödol?
- 6. Współczesna nauka potwierdza starą mądrość
- Podsumowanie rozdziału
- Rozdział 12 — Jak czytać Księgę Umarłych? (praktyczny przewodnik)
- 1. Czytaj ją tak, jak czytałbyś książkę psychologiczną
- 2. Patrz na wizje jak na metafory — nie jako coś literalnego
- 3. Zadaj sobie pytania w trakcie lektury
- 4. Korzystaj z niej w momentach trudnych zmian
- 5. Nie bój się symboli — one są dla ludzi, nie przeciwko nim
- 6. Jak praktykować Bardo w codziennym życiu?
- 7. Najważniejsza rada: nie czytaj jej „na strach”
- Podsumowanie rozdziału
- Rozdział 13 — Podsumowanie: Bardo jako podróż w głąb siebie
- 1. Nauka o przemijaniu — najważniejsze przesłanie
- 2. Spotkanie z cieniem — bez strachu
- 3. Jasne Światło — Twoje prawdziwe „ja”
- 4. Uwolnienie z „matrixa” myśli
- 5. Reinkarnacja — jako ciągła przemiana
- 6. Bardo uczy żyć świadomie
- 7. Największe przesłanie całej księgi
- Od autora
E-book
za 18.9
drukowana A5
za 30.19