Spis treści - Tajniki Umacniania Umiejętności Społecznych: Praktyczny Przewodnik
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 25.52
- Umacnianie umiejętności społecznych
- Rozwijanie umiejętności asertywności
- Rozpoznaj swoje emocje
- Wypracuj zdrową samoocenę
- Ćwicz komunikację werbalną
- Ćwicz komunikację niewerbalną
- Ucz się odmawiać
- Trenuj w różnych sytuacjach
- Słuchaj uważnie
- Zarządzaj stresem
- Bądź cierpliwy
- Szukaj wsparcia
- Radzenie sobie z krytyką i odrzuceniem
- Zrozumienie swoich emocji
- Zadawanie pytań
- Ocenianie konstruktywnej krytyki
- Nie personalizowanie
- Wsparcie od bliskich
- Rozwijanie asertywności
- Skupianie się na pozytywach
- Przyjęcie do wiadomości, że nie każdy musi cię akceptować
- Praca nad rozwojem osobistym
- Praktykowanie samoakceptacji
- Trening w rozwiązywaniu konfliktów
- Rozumienie źródła konfliktu
- Skoncentruj się na komunikacji
- Budowanie empatii
- Rozwiązywanie problemów
- Utrzymywanie spokoju
- Negocjacje
- Rozwijanie umiejętności interpersonalnych
- Mediacja
- Rozwój umiejętności zarządzania stresem
- Ucz się na błędach
- Bibliografia
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 25.52