- Wprowadzenie
- Wstęp
- Co z tymi emocjami?
- Ja i moje emocje
- Najpierw analiza
- Skąd to pochodzi?
- Nasze emocjonalne „korzenie”
- Czemu służą emocje?
- Ja ze sobą. Stan posiadania: inwentaryzacja
- Negatywy i pozytywy
- Kto kim rządzi?
- Co mam z tego?
- Uczucie przyjemności
- Zaangażowanie emocjonalne — pasja
- Strach ma wielkie oczy
- Sposoby, sposoby, sposoby…
- Nastaw się na odbiór: „co mówią emocjonalne Komunikaty?”
- Nadawca — odbiorca. Ja w relacjach
- Emocjonalne rany
- Przeglądanie się „w lustrze innych”
- Co z tym zrobić? Transformacja „nie” na „tak”
- Zacząć od siebie
- Epilog