Spis treści - Strategie radzenia sobie ze stresem
E-book
za 22.79
drukowana A5
za 29.31
drukowana A5
Kolorowa
za 51.86
- Wprowadzenie
- Wszystko o stresie
- Czym jest stres
- Indywidualna reakcja na stres
- Skutki stresu
- Stres a zdrowie
- Osobowość a stres
- Typ osobowości a zachorowania
- Osobowość sprzyjająca zdrowiu
- A zatem jak okiełznać ten stres?
- Wiemy czym jest stres i co dalej?
- Strategie krótkoterminowe
- Strategie długoterminowe, czyli jak zapanować nad własnym życiem
- Kompetencje jako umiejętności
- Terapia behawioralna
- Podsumowanie
- Zakończenie
E-book
za 22.79
drukowana A5
za 29.31
drukowana A5
Kolorowa
za 51.86