Księgarnia
O nas
Usługi
Blog
Pomoc
KONKURS
Proszę o telefon
Umów rozmowę
Wejdź
Szukaj
Wszystkie książki
Bestsellery
Wybrane książki
Nowości
Klasyka
Zniżka
Książki, dodaje do ulubionych
E-book
20.48
drukowana
A5
51.14
Dodaj do ulubionych
Udostępnij
Spis treści
- PSYCHOLOGIA POZYTYWNA Nauka o szczęściu
Laura Ronsard
Zostaw opinię
Psychologia
Ciało, umysł i dusza
Poradniki
Psychologia
Polski
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Objętość:
174
str.
ISBN:
978-83-8414-807-5
Więcej informacji
E-book
za
20.48
drukowana
A5
za
51.14
Kup za
20.48
Kup za
20.48
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Moduł I: Wprowadzenie do psychologii pozytywnej
1. Historia i geneza psychologii pozytywnej
Rola Martina Seligmana — Ojca Psychologii Pozytywnej
Krytyka Tradycyjnej Psychologii Koncentrującej się na Patologii
Ewolucja Podejścia — Od Leczenia Deficytów do Wzmacniania Zasobów
2. Definicje i założenia psychologii pozytywnej
3. Zastosowanie psychologii pozytywnej w różnych dziedzinach życia
4. Psychologia pozytywna w kontekście kulturowym
5. Psychologia pozytywna a emocje negatywne
Moduł II: Twórcy i podstawy teoretyczne psychologii pozytywnej
1. Kluczowi twórcy i ich wkład
Martin Seligman: Model PERMA i teoria dobrostanu
Mihály Csíkszentmihályi: Koncepcja przepływu (flow) — jak doświadczać pełnego zaangażowania
Barbara Fredrickson: Teoria poszerzania i budowania (broaden-and-build theory) dotycząca pozytywnych emocji
Sonja Lyubomirsky: Badania nad szczęściem i praktykami zwiększającymi zadowolenie z życia
Christopher Peterson: Klasyfikacja cnót i mocnych stron charakteru (VIA)
2. Biologia i psychologia pozytywna
Moduł III: Interwencje psychologii pozytywnej
1. Interwencje oparte na dowodach naukowych
2. Pozytywna edukacja i pozytywne przywództwo
3. Psychologia pozytywna w terapii
Moduł IV: Krytyka i przyszłość psychologii pozytywnej
1. Krytyka psychologii pozytywnej
2. Teoria proporcji pozytywnych i negatywnych emocji (Barbara Fredrickson — 3:1 Positivity Ratio)
3. Przyszłość badań w psychologii pozytywnej
Moduł V. Przykładowe ćwiczenia praktyczne
1. Ćwiczenie wdzięczności
2. Doświadczenie przepływu
3. Odkrywanie mocnych stron
Moduł VI: Psychologia pozytywna i finanse
1. Zależność Między Dochodem a Szczęściem: Co Mówi Nauka?
2. Gdzie kończy się rola pieniędzy w szczęściu?
2. Materializm kontra doświadczenia
Moduł VII. Psychologia pozytywna a nauka o motywacji
1. Teoria samodeterminacji (Self-Determination Theory, SDT) — Edward Deci i Richard Ryan
2. Rola motywacji wewnętrznej
Moduł VIII. Psychologia pozytywna a relacje międzyludzkie
1. John Gottman i jego badania nad trwałością relacji
2. Pozytywne relacje w pracy — Model pozytywnego przywództwa (Kim Cameron)
Moduł IX. Psychologia pozytywna a zdrowie fizyczne
1. Związek między dobrostanem psychicznym a zdrowiem fizycznym
2. Praktyki promujące zdrowie: medytacja, mindfulness, ćwiczenia fizyczne
3. Well-being i sen
Moduł X. Psychologia pozytywna w praktyce duchowej i filozoficznej
Moduł XI. Dodatkowe ćwiczenia
1. Eksperyment Day Reconstruction Method (Kahneman) — Odtwarzanie dnia w celu analizy momentów szczęścia
2. Praktyka współczucia (Compassion Training) — Ćwiczenia rozwijające współczucie dla siebie i innych
3. Wywiad o najlepszym możliwym „ja” (Best Possible Self Exercise) — Wizualizacja przyszłości, w której osiągamy pełnię potencjału
4. Eksperyment minimalizmu — Badanie wpływu ograniczenia dóbr materialnych na poczucie szczęścia
5. Eksperyment minimalistyczny Joshua Beckera: „Projekt 333”
6. Eksperyment z „Trzema Dobrymi Rzeczami” Martina Seligmana.
E-book
za
20.48
drukowana
A5
za
51.14
Kup za
20.48