Bezpłatny fragment - Postanowienia noworoczne i nie tylko

Słowem wstępu

Postanowienia noworoczne są chyba najtrudniejszymi do zrealizowania. Przynajmniej jeśli chodzi o te rozłożone na dłuższy okres czasu. O ile z jednorazową czynnością nie powinno być problemu, o tyle ze zmianą nawyków żywieniowych czy sportowych jest już o wiele trudniej. Jak więc wytrwać w postanowieniach noworocznych i nie tylko? Co zrobić, by wypracowywać nowe nawyki, które doprowadzą nas do upragnionego celu: szczupłej, wysportowanej sylwetki: rzucenia palenia; przeczytania większej ilości książek?

W tym poradniku pomogę Ci przepracować bariery, które ograniczają Twój potencjał. Dowiesz się jak osiągnąć swój cel, bez względu na to jak bardzo odległy się wydaje. Wszystko czego potrzebujesz to chęci do współpracy i czasu by wypełnić ćwiczenia, które przygotowałem.

Przepracuj wszystkie problemy, które pojawiają się w Twojej głowie i przejdź przez drogę do samodoskonalenia.

Co Cię powstrzymuje przed osiągnięciem sukcesu?

Przygotuj czyste kartki i długopis. Wypełnij kolejne strony swoimi przemyśleniami i zobacz, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem sukcesu.

CO POWODUJE, ŻE NIE DOCIERAMY DO CELU?

Często toksyczne wzorce mentalne wiążą nas psychicznie i uniemożliwiają pełne wykorzystanie naszego potencjału. Nie wolno nam ulegać okolicznościom. Można to zmienić, ale trzeba wiedzieć jak. Wyznaczenie jasnego celu, bycie odpornym, stałym i z pozytywnym nastawieniem to tylko niektóre ze wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.

Wyobraź sobie, że jesteś piłkarzem i tracisz decydujący rzut karny. To pozostawi negatywny ślad w twoim mózgu. Następnym razem, gdy będziesz postawiony w podobnej sytuacji, ten odcisk aktywuje sygnał strachu, który sprawi, że nie będziesz chciał zmierzyć się z tym ponownie.

Traumatyczne doświadczenia i negatywne komentarze tworzą toksyczne wzorce mentalne, które warunkują nas znacznie bardziej, niż nam się wydaje. Nasze mózgi były zaprogramowane w dzikich czasach, a ich reakcja walki lub ucieczki na współczesne zagrożenia jest przestarzała. Ta reakcja utrwala w naszym umyśle momenty, w których padamy ofiarą okoliczności.

JAKĄ TRAUMATYCZNĄ SYTUACJĘ DOŚWIADCZYŁEŚ OSTATNIO? OPISZ JĄ.

DOBRA WIADOMOŚĆ!

Dobra wiadomość jest taka, że można przerwać to błędne koło. Można przestać widzieć gigantów tam, gdzie są tylko wiatraki i wydobyć na światło dzienne cały nasz potencjał. Aby rozpocząć tę ścieżkę samodoskonalenia, potrzebne są tylko dwa wymagania:

Chęć prawdziwego przełamania toksycznych wzorców mentalnych.

Opanowanie odpowiednich narzędzi psychologicznych.

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE DOSKONALENIA OSOBISTEGO