Spis treści - Nie zaczynaj od zera!
czyli jak wyrwać się z pętli nowych początków.
E-book
za 19.99
drukowana A5
za 49.99
- WPROWADZENIE
- Mit radykalnego „nowego ja”
- Akceptacja siebie jako punkt wyjścia
- Małe kroki, realistyczna zmiana
- Historia Marty: noworoczne postanowienie
- Historia Pawła: zmiana kariery
- Historia Ani: praca nad sobą
- Pytania do autorefleksji
- Narzędzia praktyczne
- 1. Technika WOOP — od marzenia do planu
- 2. Kaizen w praktyce — plan małych kroków
- 3. Ćwiczenie samowspółczucia
- 4. Autoterapia
- ZAKOŃCZENIE
- Słowniczek pojęć
- Mało Ci? Zajrzyj w temat głębiej!
- OD autora
E-book
za 19.99
drukowana A5
za 49.99