Bezpłatny fragment - Наважся створити життя, життя, яке ти хочеш.

Передмова

„Кожен людський розум — це спляча сила, доки його не розбудить глибоке бажання і тверде рішення діяти”. Едгар Робертс

Мене звати Даріуш Лукасік (Dariusz Łukasik), на момент написання цієї книги мені 50 років, я живу і працюю в Польщі. З 2021 року веду блог про особистий розвиток. Ви можете знайти його за адресою:  DARETOLIVE. BLOG

У 2010 році я зацікавився темою особистого розвитку. У період з 2010 по 2022 рік я прочитав багато книг на цю тему. Деякі автори стали для мене натхненням для розвитку. Найбільший вплив на мене справили ідеї та книги таких авторів: Brian Tracy(Брайан Трейсі), Allan i Barbara Pease (Аллан і Барбара Піз), Norman Vincent Peale (Норман Вінсент Піл), Anthony Robbins (Ентоні Роббінс), Dale Carnegie (Дейл Карнегі), Richard Templar (Річард Темплер), T. Harv Eker (Т. Харв Екер), Christopher Lowney (Крістофер Лауні), Fryderyk Karzełek (Фредерік Karzełek), Rafał Żak (Рафал Жак).

Ідеї, викладені в книгах з особистісного розвитку, почали „жити” в мені, викликали зміни на краще в міру того, як я виконував вправи, що містяться в цих книгах, роздумував над своїм життям. В результаті я відчув і продовжую відчувати позитивні зміни, які наповнюють мене радістю, моє життя стало цікавішим, я змінив свій світогляд, моє особисте і професійне життя змінилося (і продовжує змінюватися) на краще, цікавіше і спокійніше.

Я зробив серйозні зміни у своєму мисленні, сприйнятті себе, навколишнього світу, людей, можливостей і загроз. Я також змінив свої переконання, я відкинув переконання, які мене обмежували, я керуюся переконаннями, які мене підтримують.

Зміни, які я переживаю з 2010 року, почалися з моєї першої книги з особистого розвитку під назвою „Сила позитивного мислення”. Її написав Норман Вінсент Піл (Norman Vincent Peale). Прочитавши цю та наступні книги, я захотів змін і кращого, щасливішого життя.

Я вірив, що можу багато чого змінити у своєму житті, і що будь-який прогрес, якого я можу досягти, повинен починатися зі зміни мислення та переконань. Поступово я переконався, що теорія, яка міститься в літературі, може втілитися в практику повсякденного приватного та професійного життя.

Якщо в моєму житті відбулися зміни на краще, то зміни можуть відбутися і в твоєму житті — дорогий читачу. Все залежить від тебе і твоєї „відкритості” до зміни своїх переконань, до зміни мислення і способу життя. Особистісний розвиток потрібен кожному без винятку, але найперше — це БАЖАННЯ розвиватися, мотивація до змін.

Я вирішив написати цю книгу, щоб заохотити вас до змін на краще і надихнути взяти на себе повну відповідальність за те, як виглядає ваше життя в різних його сферах.

Перш ніж я опишу всі причини, чому я написав цю книгу, дозвольте мені поділитися з вами, як змінилося моє життя з 2010 року. Для мене особистий розвиток — це те, що відбувається щодня, і я знаю, що не хочу зупинятися на досягнутому, тому що зростання інтелектуальне, емоційне, духовне і будь-яке інше приносить мені величезну радість.

Я опишу основні зміни, які відбулися у моєму житті протягом вищезгаданого періоду. Я покажу ці зміни, використовуючи так званий Гексагон щастя, описаний Фредеріком Karzełek (Fryderyk Karzełek) у його книзі „Проблеми — це добре”. У ній автор пише, що відчуття щастя залежить від шестикутника щастя, в якому він виділяє шість сфер життя: робота, фінанси, здоров'я, стосунки, особистий розвиток і час для себе.

Ось як виглядає моє життя зараз і які зміни відбулися між 2010 і 2022 роками (у різних сферах так званого шестикутника щастя):

Сфера перша: Робота

— З 2010 по 2022 рік я поступово скорочував свій робочий час; раніше я працював близько 30 годин на тиждень, а тепер працюю від трьох до трьох з половиною годин на день шість днів на тиждень (що становить від 18 до 21 години на тиждень); заощаджений час я витрачаю на особистий розвиток — інтелектуальний, емоційний, духовний, серед іншого, — а також на задоволення.

— Моя професійна діяльність надає мені більше можливостей для розвитку, оскільки раніше я працювала з групами клієнтів, а тепер працюю індивідуально, що в результаті дозволяє мені зосередитися на потребах конкретного клієнта, я можу бути більш ефективною у задоволенні потреб клієнтів.

—

— Моя професійна діяльність дає мені можливість розвиватися інтелектуально: завдяки щоденному спілкуванню з англійською мовою я стаю дедалі досконалішою; у своїй професійній діяльності я стаю все кращим і кращим фахівцем.

— Завдяки моїй професійній діяльності зростає моя самооцінка, оскільки я позитивно впливаю на прогрес моїх клієнтів; я заохочую їх до інтелектуального зростання, допомагаю їм розвиватися, перевіряю результати їхньої роботи, даю рекомендації.

Друга сфера: Фінанси

— Я поступово виробив звичку систематично заощаджувати і, як наслідок, моє фінансове становище покращується.

— Я можу дозволити собі здійснювати свої мрії, тому що я можу дозволити собі робити те, що важливо для мене.

— Я можу відмовляти собі в певних бажаннях, щоб заощадити гроші на той період життя, коли я не зможу працювати.

— Я будую свою фінансову безпеку свідомо та відповідально (наприклад, у вигляді так званої фінансової подушки та активів на старість).

— Я можу заробити відносно велику суму за одну годину, оскільки маю досить суттєву погодинну ставку за свою роботу.

— Я міг би прожити деякий час, не працюючи, оскільки маю достатньо грошей для цього.

— Я не беру позик або кредитів, тому що не хочу платити комусь (наприклад, банку) за гроші, які я позичив.

— Мій рівень фінансової обізнаності підвищився (наприклад, я знаю, у що інвестувати і як захистити цінність грошей).

Третя сфера: Здоров”я

— Я дбаю про здорове харчування, не їм занадто багато, купую ті продукти, про якість яких знаю, що вони хорошої якості.

— Уникаю цукру, солі та білого борошна.

— Проводжу періодичні та так звані „скринінгові” огляди.

— Я стежу за своєю масою тіла (BMI) і тому багато ходжу пішки.

— Я почуваюся добре фізично і психічно; я оптимістично налаштований.

— Я перебуваю у досить хорошій фізичній формі.

Четверта сфера: Відносини

— У мене дуже хороші стосунки з дружиною (наше весілля було в 1999 році, тож ми щасливі разом вже більше 23 років).

— У мене хороші стосунки з друзями та знайомими.

— У моєму житті є люди, які важливі для мене — я підтримую їх, і вони можуть розраховувати на мене, коли їм потрібна допомога.

— Я реалізую свої мрії та цілі разом з дружиною, ми разом ставимо перед собою цілі.

П„ята сфера: Особистісний розвиток

Мій особистий розвиток приносить мені задоволення, я зростаю інтелектуально, емоційно і духовно.

Про мій інтелектуальний розвиток свідчить, зокрема, таке:

— Я склав іспит ESOL Cambridge Certificate of Proficiency in English (у 2014 році).

— Вільний час присвячую вивченню іноземних мов, зокрема італійської, чеської, словацької, словенської, хорватської.

—

— Я пишу блоги (кількома мовами), включаючи мій основний блог DARETOLIVE. BLOG (інші мої блоги на BLOGGER).

Про мій емоційний розвиток свідчить:

— Я ставлюся до проблем як до викликів (я вважаю, що це кращий підхід, який забезпечує більший душевний спокій)

— Я не турбуюся про те, що не можу контролювати і не можу змінити

— Уникаю негативних емоцій, намагаюся відчувати лише позитивні емоції

—

— Я використовую позитивні емоції для особистого розвитку: я радію своїм успіхам, своєму розвитку; для мене дуже важливо відчувати внутрішній спокій

Своїм духовним розвитком я завдячую Божій благодаті. Про мій духовний розвиток свідчить, зокрема, таке:

— моє молитовне життя, без якого я не уявляю життя (я католик)

— використання дарів, присутніх у Католицькій Церкві (у формі Святих Таїнств)

— читання Святого Письма — „харчування” словом Божим

—

— участь у реколекціях Opus Sanctorum Angelorum

—

— читання релігійних книг і журналів

— Написання постів у блозі DARETOLIVE. BLOG — на теми, пов'язані з Богом і католицькою духовністю

Сфера шоста: час для себе

Сфера „Час для себе” включає (за F. Karzełek): „наші пристрасті, те, що ми робимо поза роботою, те, за чим ми іноді так сумуємо і що робимо у відпустці”.

Я маю досить багато часу для своїх пристрастей і задоволень. Наприклад, моя професійна робота не забирає 40 годин на тиждень, а те, що я можу і хочу працювати близько 20 годин на тиждень, я вважаю одним зі своїх найбільших успіхів. Завдяки такому обсягу роботи я не перевтомлююся; я пам'ятаю, що в старості багато людей шкодують, що так багато працювали.

У вільний час я люблю:

* писати пости в своїх блогах (в основному на DARETOLIVE. BLOG).

* читати книги (наразі переважно в галузі особистісного розвитку)

* дивитися фільми на DVD, оскільки таким чином я практикую свої мовні навички

* розмовляю з дружиною про наші плани на майбутнє

* проводжу час на природі (наприклад, на ділянці).

* оточую себе іноземними мовами (через аудіювання та читання).

Тепер я відповім на питання: чому я пишу цю книгу?

Я пишу „Наважся створити життя, яке ти хочеш”, щоб

* Надихнути вас рости як особистість і змінювати своє життя на краще.

* Поділитися тим, що я вважаю дуже важливим у сфері особистого розвитку.

* Ділитися власним досвідом особистого розвитку.

* Познайомити з деякими ідеями, техніками, принципами та порадами, пов'язаними з особистим розвитком.

Вступ

Прийміть рішення створити життя, яке ви хочете.

„Більшість людей, які сидять і чекають на врожай, ніколи нічого не садили. Середньостатистична людина хоче дуже мало і зазвичай отримує ще менше”.

Джон Мейсон

Я вважаю, що особистий розвиток дуже важливий, оскільки він дозволяє жити цікавішим, повнішим і щасливішим життям. Розвиток приносить задоволення. Як дерево продовжує рости, так і ви можете продовжувати розвиватися. Розвиваючись, ви будете реалізовувати свої мрії, створювати плани дій, переглядати ці плани за необхідності, оцінювати свій розвиток, розмірковувати над тим, які сфери розвитку вас найбільше хвилюють.

Особистісний розвиток пов'язаний з відчуттям сенсу, розвиваючись, ми шукаємо свій оптимальний шлях у житті, шукаємо своє покликання, намагаємося знайти ту сферу, яка нас захоплює, або шукаємо роботу, яка приносить нам задоволення.

Розвиток повинен привести до відчуття щастя, до роздумів про життя і його якість, про сенс того, що ми робимо щодня, про те, як ми проводимо свій час (на роботі і в особистому житті).

У кожного з нас є вибір: ми можемо вирішити процвітати, а можемо задовольнитися так званим середньостатистичним життям. Те, що існує в нашому житті, залежить головним чином від нас, саме ми маємо основний вплив на те, як складеться наше життя.

Працюючи з цією книгою (точніше, з теорією і практикою, що містяться в ній), ви маєте шанс збагатити своє життя, зробити його більш насиченим і повноцінним. Теорія особистісного розвитку сама по собі нічого не змінить, цю теорію потрібно застосовувати на практиці: вправи в цій книзі призначені саме для цього.

Я пропоную тобі зараз:

ПРИЙМІТЬ РІШЕННЯ СТВОРИТИ ЖИТТЯ, ЯКЕ ВИ ХОЧЕТЕ.

Для цього ви можете сказати собі щось на кшталт наступного тексту:

„Моє життя буде кращим, ніж зараз, я стану щасливішою людиною, я буду розвиватися і отримувати задоволення, я буду планувати свої дії, виходячи з моїх цілей, я буду наполегливо йти до своїх планів, мої життєві цілі будуть набагато більшими, ніж просто оплачувати рахунки і дивитися телевізор”.

Ви можете прожити своє життя так, як ви можете собі дозволити. Ви вільні вірити в те, у що хочете. Ти можеш створити своє життя, привести його до такого стану, коли тобі буде добре, коли ти будеш реалізованим і щасливим. Цей ідеальний стан досяжний для кожного, це питання настрою, підходу до життя.

Ви не можете досягти всього, але ви можете впливати на багато речей. Ви можете впливати на свої переконання і на те, про що ви думаєте щодня. Ви можете змінюватися, ви можете рости; ви отримали безцінний дар — дар життя, скористайтеся цим даром по максимуму.

„Якщо у вас є воля до перемоги, це вже половина успіху; якщо її немає, ви досягли половини невдачі”. Девід Амброуз (David Ambrose)

Можливо, бажання змінитися на краще вже зароджується у вас прямо зараз, у цю мить. Якщо це так, то зараз ви можете написати свою резолюцію у вигляді кількох речень, які виражають ваше внутрішнє бажання змінюватися і розвиватися. Нижче я залишаю вам місце для вашого запису.

„На сайті … я це вирішую:

……

……

……

……

……

За бажанням, ви можете доповнити вищезазначену записку іншими пунктами. Те, що ви зазначили вище, може бути дуже важливим на шляху вашого розвитку.

Не миріться з тим, що вас хтось обмежує, не вірте тим, хто хоче, щоб ви були середньостатистичним і жили середньостатистичним життям, не довіряйте тим, хто не вірить у себе і не підтримує вас. Не вірте тим, хто каже, що достатньо звичайного життя, не дозволяйте собі говорити, що щасливе життя — це робота, базові потреби та перегляд телевізора.

Ваше життя дійсно ВАШЕ, ніхто не має права вказувати вам, як ви повинні жити, як ви повинні думати або який кар'єрний шлях обрати. Ти вільний, твоя свобода — це дар, але також і завдання.

Ніхто і ніколи не забере твою свободу! Не дозволяйте іншим людям обмежувати вашу свободу та ваші мрії.

Ваша внутрішня мотивація приведе вас до життя, якого ви хочете. Оточуйте себе життєрадісними людьми з оптимістичним підходом до життя. Цінуйте людей щирих, які не брешуть і є чесними. Шукайте тих, хто стане вашим справжнім другом, хто буде щиро радіти вашим успіхам і досягненням. Такі люди іноді бувають рідкістю, тому цінуйте їх тим більше.

Справжні друзі завжди підтримають вас і будуть вітати ваш розвиток.

Намагайтеся знайти свій шлях, яким ви хочете йти, шукайте нові можливості, читайте книги, які допоможуть вам у вашому особистому розвитку. Намагайтеся робити мудрий вибір, будьте чесними з собою та іншими людьми.

Не бійтеся мріяти, але частину своїх мрій залиште при собі: іноді не варто розповідати про надто амбітні плани — інші люди не зрозуміють їх і можуть почати вам заздрити.

Ваші мрії та плани — це ваша особиста справа. Ви можете поділитися ними з людьми, які вас підтримують і поділяють ваш ентузіазм. Добре обміркуйте, кому і що ви хочете сказати. Інформування друга про ваші наміри може стати для вас додатковим мотивуючим фактором. Або ж ви можете піти іншим шляхом: нікому не розповідати про свої амбіції та плани, а просто діяти. Як тільки ви досягнете успіху (того чи іншого роду), ваші досягнення свідчитимуть про вас, про ваші здібності. Можна також „приховати” свої успіхи від світу, хоча це не завжди вдається зробити.

Пам'ятайте: це ваше життя, і ви приймаєте рішення, які впливають на те, яким воно буде; будьте вільними і мрійте, плануйте, дійте, не здавайтеся, вдосконалюйтеся, будьте сміливими, прагніть більшого, будьте амбітними. Ваші результати та досягнення залежать здебільшого від вас і вашого способу мислення, який іноді називають менталітетом.

Також спостерігайте за людьми, які досягли успіху у своїй професії, сфері чи галузі. Нехай такі люди будуть для вас прикладом і моделлю, яку ви хочете наслідувати. Пам'ятайте: не наслідуйте їх сліпо, не аналізуючи свої обставини.

Дотримуйтесь цінностей, які ви встановили, живіть за своїми цінностями. Для мене однією з таких цінностей є правда; я високо ціную чесність і вірність. Керуючись своїми цінностями, ви отримаєте внутрішній спокій.