Spis treści - MIGRENA — demon czy anioł? Zrozumieć znaczy uzdrowić
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 31.9
drukowana A5
Kolorowa
za 53.72
- Uwagi wstępne
- Aby “pozbyć” się migreny, trzeba… przestać się zajmować migreną, a zacząć — sobą
- Nie będzie to książka z punktu widzenia ani medycyny konwencjonalnej ani niekonwencjonalnej, ale tego, co zadziałało w praktyce
- Migrena to bolesny skutek konfliktu wewnętrznego — tzw. łamania głowy
- Samoobserwacja z pozycji widza we własnym teatrze oraz wyłączenie z działania w zewnętrznym świecie — niezbędnymi warunkami leczenia
- Środki przeciwbólowe — brać czy nie brać?
- Ból — czym jest i czy można przestać się go bać
- Dlaczego tak ważne jest świadome uczestniczenie w fali migreny?
- Rozpoznanie “wroga” na własnym terenie — swoich wewnętrznych konfliktów emocjonalnych
- “Higiena antymigrenowa” — zabawa w pytania i odpowiedzi z własnym umysłem
- Skrócona “instrukcja obsługi człowieka” — optymalne postępowanie w czasie fal migreny i jak możliwie nie doprowadzić do kolejnych
- Działania, które okazały się optymalne w czasie już “aktywnej” migreny
- Działania profilaktyczne, które pomogły zapobiec migrenom kiedykolwiek w przyszłości
- Dieta nie wyleczy migreny, ale może złagodzić, a nawet przyspieszyć proces uwolnienia się od niej
- D O D A T E K Nieoczywiste zasady, gdyż całe życie uczymy się czegoś dokładnie odwrotnego, warte szczególnego podkreślenia jako kluczowe w leczeniu migreny
- Ze strachu przed bólem mamy ochotę się spinać i naprężać mięśnie, a tak naprawdę strach i ból miną szybciej, kiedy je świadomie rozluźnimy
- Migrena i wszelkie inne dolegliwości kierują się identyczną zasadą leczenia — uwalnianiem wypartych, stłumionych emocji
- Kilka słów od autorki i o autorce
- Inne książki Agnieszki Pareto
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 31.9
drukowana A5
Kolorowa
za 53.72