Spis treści - Jak zrobić porzadek w glowie
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 52.69
drukowana A5
Kolorowa
za 76.36
- Wprowadzenie
- Rozdział 1. Jestem tym, o czym myślę
- Rozdział 2. Ile tematów mieści się naraz w naszej głowie?
- Rozdział 3. Dwa poziomy świata wewnętrznego. Podstawowa historia o sobie i aktualne tematy
- Rozdział 4. Dwa poziomy psychoterapii. Praca z podstawową historią o sobie i aktualnymi tematami
- Rozdział 5. Sześć pytań, które pomagają przyjrzeć się podstawowej historii o sobie
- Rozdział 6. Oceń swoją postać. Jak poznać, czy podstawowa historia o sobie wymaga zmiany
- Rozdział 7. Aktualne tematy. Jak myśli kształtują nasz stan emocjonalny
- Rozdział 8. Pytania, które nie dają spokoju. Jak uporządkować aktualne tematy
- Rozdział 9. Dwa rodzaje pytań. Jak przejść od niepokoju do konkretnych celów
- Rozdział 10. Pytania o negatywnym wydźwięku. Jak zrozumieć przyczyny trudnych emocji i znaleźć wyjście z sytuacji
- Rozdział 11. Moja tarcza przed negatywnymi myślami. Jak zachować jasność myślenia i przestać wracać do tych samych przeżyć
- Bibliografa
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 52.69
drukowana A5
Kolorowa
za 76.36