Spis treści - Jak schudłem 50 kilogramów w półtora roku
Prawdziwa historia wielkiej przemiany
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 32.48
drukowana A5
Kolorowa
za 55.11
- Co znajdziesz w książce?
- O autorze
- Zastrzeżenia
- Najważniejsze przesłanie
- Wstęp
- Czym jest otyłość
- Otyłość to nie tylko BMI
- Jedzenie może uzależniać
- Błędne myślenie otyłych
- Odchudzanie to przyjemność
- Fałszywy strach przed głodem
- Idź spać głodny
- Historia przemiany
- Biologia odchudzania
- Jak schudłem 50 kg
- Konkretne kroki
- Kluczowe wnioski
- Praktyczne wskazówki
- Jak teraz wygląda moje życie
- Mentalność zwycięzcy
- Kluczowe zmiany w sposobie myślenia, które pozwalają wygrać walkę
- Każdy dzień to nowa szansa
- Zdjęcia dokumentują przemianę
- Prośba do Czytelnika
- FAQ
- Podsumowanie
- Plan Redukcji Wagi
- Okno żywieniowe w godzinach: 8:00–15:00
- Przykładowa dieta
- Podsumowanie i wskazówki końcowe
- Interaktywna Ocena nawyków
- Ćwiczenie — Dziennik Sukcesu
- 7- DNIOWY PLAN STARTOWY
- Czyli jak zacząć swoją przemianę już dziś, bez wymówek i cudownych diet
- Dlaczego mój sposób działa
- Podsumowanie
E-book
za 15.75
drukowana A5
za 32.48
drukowana A5
Kolorowa
za 55.11