KsięgarniaO nasUsługiBlogPomocKONKURS
Umów rozmowę
Szukaj
Wszystkie książkiBestselleryWybrane książkiNowościKlasykaZniżka
Książki, dodaje do ulubionych
E-book
6.24
drukowana A5
16.88
Dodaj do ulubionych
Udostępnij
Jak kontrolować gniew

Spis treści - Jak kontrolować gniew

Edgar Enderson

5
PsychologiaPoradnikiPolski
PrzeczytajSpis treściO książce
Objętość:
51 str.
ISBN:
978-83-8245-540-3
E-book
za 6.24
drukowana A5
za 16.88
PrzeczytajSpis treściO książce
  • Jak kontrolować gniew, wskazówki, które pomogą nam zachować spokój
  • Ćwiczmy empatię
  • Ćwiczmy wdzięczność
  • Mentalna ucieczka
  • Napiszmy list
  • Odetchnijmy
  • Odliczanie
  • Piszmy notatki w swoim dzienniku
  • Podejmijmy działanie
  • Porozmawiajmy ze znajomym
  • Posłuchajmy muzyki
  • Powtarzajmy uspokajający tekst
  • Pójdźmy na spacer
  • Przećwiczmy swoją odpowiedź
  • Przestańmy mówić
  • Rozluźnij mięśnie
  • Rozciągnijmy się, poćwiczmy
  • Śmiejmy się
  • Usiądźmy w spokoju z dala od innych
  • Ustawmy minutnik
  • Wyobraźmy sobie, że im wybaczamy
  • Wyobraźmy sobie znak stopu
  • Wyraźmy sobie swoją złość
  • Zmieńmy swoją rutynę
  • Znajdźmy jak najszybsze rozwiązanie
  • Znajdź kreatywny sposób przeniesienia agresji
  • Podsumowując
  • Techniki radzenia sobie ze złością
  • Klasyczna
  • Transformacja
  • Wyzwanie
  • Jakie są konsekwencje złości dla naszego zdrowia?
  • Czy złość jest dobra?
E-book
za 6.24
drukowana A5
za 16.88
Usługi
  • Asystent osobisty
  • Korektor
  • Projektant okładki
  • Druk Twojej książki
  • Publikacja
Ważne informacje
  • O nas
  • Książki Ridero
  • Pomoc
  • Polityka prywatności
Pomysły na książki
  • Książka wspomnień
  • Dzienniczek malucha
  • Książka eksperta
  • Wydaj tomik poezji
Kontakt mailowy
  • Dział pomocy: support@ridero.pl
  • Kontakt dla mediów: pr@ridero.pl
Ridero Blog
  • Dzieci też mogą pisać!

    Więcej
© Rideró, 2013—2025