Spis treści - Instrukcja rozbrajania nikotynowej bomby
E-book
za 14.96
drukowana A5
za 22.17
drukowana A5
Kolorowa
za 42.23
- 🎯 Kto Cię trafił?
- 🚬 Dlaczego zacząłeś palić?
- „To tylko nawyk” — nie do końca
- Świadomość
- Dlaczego to czytasz?
- Na zakończenie
- Rozdział 2: Papieros pod mikroskopem: Co naprawdę palisz?
- 1. Tytoń — czyli baza, ale z niespodziankami
- 📄 2. Bibułka — niby tylko papier, ale…
- ⚪ 3. Filtr — pic na wodę (z plastikiem)
- 💨 BONUS: Dym — czyli co naprawdę trafia do Twoich płuc
- Rozdział 3: Jak nikotyna robi z ciebie zakładnika
- 1. Nikotynowy teatrzyk, czyli kto tu kogo kontroluje?
- 2. Biochemiczna czarna magia
- 3. Uzależnienie — pętla bez końca
- 4. Jak wygląda życie zakładnika?
- 5. Syndrom odstawienia — czyli jak zakładnik próbuje uciec
- 6. Ale jest dobra wiadomość
- Rozdział 4: Jak rzucić palenie krok po kroku — Plan 21 dni
- Zanim zaczniesz: Zrób fundament
- 📆 Plan 21 dni
- Bonus: Twoja tarcza anty-nawrotowa
- Gratulacje!
- Rozdział 5: Co się dzieje z Twoim ciałem po rzuceniu — dzień po dniu, miesiąc po miesiącu
- Podsumowanie: Twoje ciało Cię nie zdradzi
- Rozdział 6: E-papierosy — zamienił stryjek dym na mgłę
- Czym naprawdę jest e-papieros?
- Nikotyna w nowym wydaniu
- To miało być lepiej, nie gorzej…
- A co na to Twoje płuca?
- A mózg? Nadal sterowany
- E-fikcja?
- Więc co robić?
- Od autora
- O autorze
- Nota od autora
E-book
za 14.96
drukowana A5
za 22.17
drukowana A5
Kolorowa
za 42.23