Spis treści - Emocjonalna Apteczka
szybkie metody, jak radzić sobie z trudnymi emocjami każdego dnia
E-book
za 18.21
drukowana A5
za 25.53
- Wstęp
- Porady ogólne i uwagi wstępne
- Lęk przed zbliżającym się wydarzeniem / trema / strach
- Lęk uogólniony — stany lękowe, lęk przed nieznanym
- Zazdrość o rzeczy materialne
- Smutek, przygnębienie i żałoba
- Złość na kogoś / oburzenie
- Samotność / poczucie izolacji
- Odrzucenie
- Poczucie winy
- Wstyd — zażenowanie, kompleksy
- Frustracja
- Poczucie nieudolności / przeciążenie zadaniami
- Zazdrość o partnera / partnerkę
- Rozczarowanie
- Bezradność / Bezsilność
- Żal
- Obrzydzenie
- Tęsknota
- Nuda
- Jeśli nic nie pomaga
E-book
za 18.21
drukowana A5
za 25.53