- Wstęp
- Przydatne wskazówki, aby skutecznie zarządzać swoim czasem
- Poznaj własne cele
- W pierwszej kolejności wykonajmy najważniejsze zadania
- Nauczmy się mówić „nie”
- Śpijmy co najmniej 7—8 godzin
- Poświęćmy całą naszą uwagę na zadanie, które wykonujemy
- Nie odwlekajmy wykonania zadania
- Nie pozwólmy, aby nieistotne szczegóły nas zawiodły
- Zmieńmy kluczowe zadania w nawyki
- Wyeliminujmy rozrywki
- Określmy termin wykonania zadania
- Róbmy krótkie przerwy między zadaniami
- Nie bierzmy za wiele rzeczy do zrobienia na tę samą chwilę, róbmy wszystko po kolei
- Ćwiczmy i zdrowo się odżywiajmy
- Róbmy mniej
- Wykorzystujmy weekendy, tylko trochę
- Twórz systemy organizacyjne
- Zrób coś podczas oczekiwania
- Wyeliminujmy nieistotne rzeczy
- Co robić, żeby nie marnować własnego cennego czasu
- Wstęp
- Nieodpowiednie planowanie
- Negatywne myślenie o twojej obecnej sytuacji
- Pragnienie wszystkiego, czego nie masz
- Ścieżka życia, która nie wydaje się właściwa
- Nie skupiajmy się na sukcesach i szczęściu ludzi dookoła
- Martwienie się tym co źle zrobiliśmy
- Martwienie się o to, co wszyscy myślą i mówią o tobie
- Lęk przed porażką powstrzymuje ciebie od działania
- Brak wiary we własne możliwości
- Myślenie, że nadejdzie idealny czas
- Niepotrzebne obwinianie się
- Próbowanie wywarcia dobrego wrażenie na wszystkich
- Działanie w każdym momencie innym niż teraz
- Rzeczy, na które tracimy czas w ciągu dnia
- Nie planujesz posiłków z wyprzedzeniem
- Oglądanie telewizji z przyzwyczajenia
- Bezmyślne przewijanie tekstu w mediach społecznościowych
- Brak wizualnej listy zadań do wykonania
- Brak planowania
- Zwlekanie
- Brak organizacji
- Brak alokacji lub blokowania dużych ilości czasu
- Brak wyznaczonego celu
- Brak wykonywania pracy jedna po drugiej
- Przeciążenie pracą lub za duża lista rzeczy do zrobienia
- Kuszenie przez rozproszenie
- Sprawdzanie wiadomości e-mail, gdy nie możesz ich wykonać
- Relacje, które nie dodają wartości
- Wielozadaniowość i niewłaściwe wykonywanie zadań
- Zbyt dużo bałaganu w domu
- Brak prowadzenia bieżącej listy zakupów
- Nie robienie zakupów co najmniej raz w tygodniu
- Utrata rzeczy
- Priorytet niewłaściwych rzeczy
- Podsumowanie
- Bibliografia
E-book
za 7.8
drukowana A5
za 25.5