- Wstęp
- Przydatne narzędzia
- 1. Życie, jakiego pragniesz
- 2. Jak jest teraz?
- 3. Jakie są Twoje cele?
- 4. Twój plan i jego poszczególne etapy
- 5. Jakie są Twoje wartości?
- 6. Jak bardzo tego chcesz? Rzecz o motywacji
- Wychodzenie ze strefy komfortu
- Przezwyciężanie przeszkód
- Wdrażanie nowych nawyków
- Odpowiedzialność
- Wdrażanie zmian
- Lęk przed zmianą
- Zarządzanie czasem
- 7. Jakie są Twoje zasoby? Co chcesz rozwinąć i wzmocnić?
- 8. Czy Twoje otoczenie Cię wspiera?
- 9. Jak zwiększyć pewność siebie?
- 10. Świętowanie jest ważne
- 11. O czym jeszcze warto pamiętać podczas dążenia do celu?
- Droga czy cel
- Harmonia na co dzień
- Dbanie o swoją energię
- Czas tylko dla Ciebie
- Wymarzony dzień
- To, czemu poświęcasz uwagę, rośnie
- Afirmacje
- 12. Dodatkowe metody, z których możesz skorzystać
- Analiza SWOT
- Metoda Walta Disneya
- Wykres Gantta
- Pytania do ekspertów
- 13. Co dalej?
- Dodatkowe materiały
- Bibliografia