Spis treści - Bycie ofiarą, dlaczego chcemy nią być i jak tego uniknąć
E-book
za 5.07
drukowana A5
za 13.59
- Czy jesteśmy gotowi przestać się czuć jak ofiara?
- Jak uwolnić się od mentalności ofiary?
- Bądźmy mili dla siebie
- Ćwiczmy mówiąc „Nie”
- Ćwiczmy słuchanie empatyczne
- Ćwiczmy wdzięczność
- Dowiedzmy się, dlaczego inni mogą postępować w ten sposób
- Napiszmy listę w jaki sposób możemy zmienić swoją obecnie złą sytuację
- Praktykujmy wybaczanie
- Przestańmy obwiniać siebie i innych
- Skoncentrujmy się na pomaganiu innym
- Stańmy się świadomi źródła poczucia bezsilności
- Weźmy na siebie odpowiedzialność za własne potrzeby i potrzeby innych
- Zbudujmy swoją samoocenę
- Objawy i zalety bycia ofiarą
- Jakie są zalety bycia ofiarą?
- Objawy mentalności ofiar
- Jak nami manipulują osoby o mentalności ofiary i jak z nimi postępować?
- Szantaż emocjonalny jako forma komunikacji
- Jak mamy postępować z osobami, które na stałe pełnią rolę ofiary?
- Zachowania alternatywne
E-book
za 5.07
drukowana A5
za 13.59