Spis treści - Życie po Stracie: Odbudowa Siebie po Traumatycznym Doświadczeniu
Książka stworzona przy pomocy AI
E-book
za 11.7
drukowana A5
za 47
- Rodzaje Strat
- Utrata bliskiej osoby
- Utrata pracy
- Utrata zdrowia
- Utrata związku
- Utrata majątku
- Utrata bezpieczeństwa
- Sposoby radzenia sobie z różnymi stratami
- Utrata bliskiej osoby
- Pozwól sobie na żałobę
- Szukaj wsparcia
- Dbaj o siebie fizycznie
- Znajdź sposoby wyrażania emocji
- Obejrzyj się wokół
- Akceptuj swoje uczucia
- Przypominaj sobie dobre chwile
- Znajdź wsparcie w grupie
- Rozważ terapię
- Pamiętaj o samospełniających się pragnieniach
- Utrata pracy
- Znajdź wsparcie emocjonalne
- Poszukaj nowych możliwości
- Rozwijaj umiejętności
- Zarządzaj finansami
- Podtrzymuj zdrowy styl życia
- Rozważ alternatywne ścieżki kariery
- Bądź elastyczny
- Utrata zdrowia
- Znajdź wsparcie społeczne
- Szukaj profesjonalnej pomocy
- Zachowaj pozytywne myślenie
- Akceptacja sytuacji
- Dbaj o swoje ciało
- Planuj przyszłość
- Korzystaj z terapii zajęciowej
- Pamiętaj o relacjach społecznych
- Bądź elastyczny
- Znajdź radość w małych rzeczach
- Utrata związku
- Daj sobie czas na smutek
- Szukaj wsparcia
- Zajmij się sobą
- Znajdź nowe zainteresowania
- Postaw na zdrowy tryb życia
- Unikaj izolacji
- Pracuj nad samopoczuciem emocjonalnym
- Ustal cele
- Pozwól sobie na nowe związki
- Zrozumienie procesu
- Utrata majątku
- Opanowanie emocji
- Analiza sytuacji finansowej
- Kontakt z wierzycielami
- Redukcja wydatków
- Rozważ dodatkowe źródła dochodu
- Poszukiwanie pomocy społecznej
- Zarządzanie stresem
- Edukacja finansowa
- Rozważ restrukturyzację
- Pomoc profesjonalna
- Utrata bezpieczeństwa
- Szukaj wsparcia społecznego
- Znajdź profesjonalne wsparcie
- Zadbaj o zdrowie psychiczne
- Ustal priorytety i plan działania
- Unikaj izolacji społecznej
- Bądź cierpliwy
- Przyjmuj wsparcie materialne
- Fazy Procesu Żałoby
- Zaprzeczenie
- Gniew
- Targowanie się
- Depresja
- Akceptacja
- Znalezienie Wsparcia Społecznego
- Różne źródła wsparcia
- Rola Rodziny
- Rola Przyjaciół
- Rola Profesjonalistów
- Sposoby na Szukanie i Akceptowanie Wsparcia
- Komunikacja
- Proaktywne Działanie
- Budowanie Sieci Wsparcia
- Otwartość na Pomoc
- Samopielęgnacja
- Bibliografia
E-book
za 11.7
drukowana A5
za 47