- 1. WPROWADZENIE
- 2. ZROZUMIENIE ZAGROŻENIA
- 2.1. Co może spowodować globalne ochłodzenie
- 2.2. Jak wyglądałby taki kryzys dziś
- 2.3. Największe ryzyka dla rodziny
- 3. ZABEZPIECZENIE DOMU
- 3.1. Ogrzewanie i energia
- 3.2. Woda
- 3.3. Żywność
- 3.4. Oświetlenie i funkcjonowanie bez słońca
- 4. ZABEZPIECZENIE RODZINY
- 4.1. Organizacja rodziny w kryzysie
- 4.2. Zdrowie i bezpieczeństwo domowników
- 4.3. Psychologia kryzysu
- 4.4. Współpraca z sąsiadami i lokalną społecznością
- 5. EWAKUACJA I MOBILNOŚĆ
- 5.1. Kiedy rozważyć ewakuację
- 5.2. Gdzie się ewakuować
- 5.3. Jak przygotować się do ewakuacji
- 5.4. Ewakuacja samochodem
- 5.5. Ewakuacja piesza
- 5.6. Co zrobić przed wyjściem z domu
- 5.7. Powrót do domu po ewakuacji
- 5.8. Co zrobić, jeśli ewakuacja się nie uda
- 6. POWRÓT DO NORMALNOŚCI
- 6.1. Ocena sytuacji po kryzysie
- 6.2. Odbudowa zapasów
- 6.3. Naprawy i konserwacja
- 6.4. Powrót do rutyny
- 6.5. Psychologiczne skutki kryzysu
- 6.6. Lekcje wyniesione z kryzysu
- 7. PODSUMOWANIE I CHECKLISTY
- 7.1. Checklista: Dom i ogrzewanie
- 7.2. Checklista: Woda
- 7.3. Checklista: Żywność
- 7.4. Checklista: Oświetlenie
- 7.5. Checklista: Zdrowie i higiena
- 7.6. Checklista: Dokumenty i komunikacja
- 7.7. Checklista: Ewakuacja
- 7.8. Najważniejsze zasady przetrwania
- BONUS: CHECKLISTA DO WYDRUKU
E-book
za 23.63
drukowana A5
za 37.08