Księgarnia
O nas
Usługi
Blog
Pomoc
KONKURS
Proszę o telefon
Umów rozmowę
Wejdź
Szukaj
Wszystkie książki
Bestsellery
Wybrane książki
Nowości
Klasyka
Zniżka
Książki, dodaje do ulubionych
E-book
10.92
drukowana
A5
32
Dodaj do ulubionych
Udostępnij
Spis treści
- Zwycięstwo nad Uzależnieniem
Książka stworzona przy pomocy AI.
Alan Coleger
Zostaw opinię
Poradniki
Psychologia
Książki utworzone przy pomocy AI
Polski
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Objętość:
160
str.
ISBN:
978-83-8384-219-6
Więcej informacji
E-book
za
10.92
drukowana
A5
za
32
Kup za
10.92
Kup za
10.92
Przeczytaj
Spis treści
O książce
Zmiana Stylu Życia
Wstęp
Dieta i odżywianie
Aktywność fizyczna
Sen i regeneracja
Zarządzanie stresem
Wsparcie społeczne
Twórczość i hobby
Edukacja i rozwój osobisty
Utrzymywanie zdrowych relacji
Samoświadomość i rozwój duchowy
Podsumowanie
Techniki Samopomocy
Głębokie Oddychanie
Medytacja
Aktywność Fizyczna
Zdrowa Dieta
Higiena Snu
Techniki Relaksacyjne
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)
Grupy Wsparcia
Prowadzenie Dziennika
Znaczenie Akceptacji i Wybaczenia
Wprowadzenie
Definicja Akceptacji
Rola Akceptacji w Procesie Zdrowienia
Przezwyciężanie Wstydu i Poczucia Winy
Definicja Wybaczenia
Wybaczenie Sobie
Wybaczenie Innym
Praktyki Akceptacji i Wybaczenia
Korzyści Długoterminowe
Podsumowanie
Bibliografia
E-book
za
10.92
drukowana
A5
za
32
Kup za
10.92