Spis treści - Wprowadzenie do psychologii pozytywnej
Książka stworzona przy pomocy AI.
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 46.13
- Wprowadzenie do psychologii pozytywnej
- Definicja psychologii pozytywnej
- Historia i rozwój tej dziedziny psychologii
- Kluczowe założenia i cele
- Szczęście jako centralny temat
- Badania nad szczęściem i pozytywnymi emocjami
- Definicja szczęścia
- Czynniki wpływające na szczęście
- Pozytywne emocje
- Korzyści dla jednostki
- Korzyści dla społeczeństwa
- Psychologia pozytywna
- Metody zwiększania szczęścia
- Czynniki wpływające na poczucie szczęścia
- Relacje społeczne
- Akceptacja i samoakceptacja
- Jak akceptacja i samoakceptacja wpływają na poczucie szczęścia
- Pozytywne myślenie
- Wykonywanie działalności, która cieszy
- Dążenie do celów
- Zdrowie fizyczne i aktywność fizyczna
- Dzielenie się
- Miejsce zamieszkania
- Samorealizacja
- Akceptacja różnorodności
- Skala subiektywnego doświadczania szczęścia
- Wstęp
- Skala Ogólnego Samopoczucia
- Dobrostan psychiczny
- Rozumienie i pomiar dobrostanu psychicznego
- Znaczenie samorealizacji i poczucia celu w życiu
- Wstęp
- Ważne elementy samorealizacji to
- Kluczowe aspekty poczucia celu w życiu to
- Pozytywne relacje interpersonalne
- Psychologia międzyludzkich relacji
- Postrzeganie społeczne
- Komunikacja interpersonalna
- Konflikty i rozwiązywanie problemów
- Wzajemna przyciąganie i związki romantyczne
- Empatia
- Wsparcie społeczne
- Dynamika grupowa
- Kluczowe elementy satysfakcjonujących związków
- Komunikacja
- Zaufanie
- Jak budować zaufanie w związku
- Wspólne cele i wartości
- Wspólna przyjemność i zabawa
- Empatia i wsparcie
- Przyjmowanie zmian
- Prywatność i niezależność
- Rozwiązywanie konfliktów
- Intymność i bliskość
- Techniki budowania i utrzymywania pozytywnych relacji
- Komunikacja
- Wykazywanie empatii
- Wyrażanie wdzięczności
- Sposoby wyrażania wdzięczności
- Szanowanie granic
- Wspieranie i aktywne słuchanie
- Utrzymywanie kontaktu
- Wybaczenie
- Współpraca
- Spędzanie czasu razem
- Wyrozumiałość
- Dbanie o siebie
- Otwartość na zmiany
- Bibliografia
E-book
za 15.59
drukowana A5
za 46.13