Spis treści - wpływ „Yin” i „Yang"na wewnętrzny całokształt funkcjonowania organizmu
E-book
za 4.73
drukowana A5
za 26.05
- WSTĘP
- Jin i Jang w bałaganie — dualność chaosu
- JIN — Cień, miękkość, chaos wewnętrzny, zmęczenie
- JANG — Jasność, ruch, porządek, działanie
- Jin i Jang w głowi
- Bałagan jako taniec Jin i Jang
- Jak zastosować to w praktyce?
- Zauważ, co w Tobie mówi: „Nie dam rady.”
- Zrób mikroczynność z pozycji Jang
- .Zaakceptuj, że
- Cytat na zakończenie
- Usytuowanie domu a psychika człowieka
- Lokalizacja domu — znaczenie neuropsychologiczne
- Wewnętrzne rozmieszczenie pokoi a mózg
- Bałagan jako informacja synaptyczna i emocjonalna
- Co mózg “widzi” w bałaganie?
- Znaczenie bałaganu w konkretnych częściach domu
- PRZEDPOKÓJ — Granica JA a świat
- KUCHNIA —
- Serce domu i rytuałów
- SYPIALNIA —
- Bezbronność, odpoczynek, intymność
- ŁAZIENKA —
- Tożsamość ciała i wstydu
- SALON —
- Widzialność społeczna i reprezentacja „ja”
- BALKON —
- — Przebywanie na balkonie lub spoglądanie przez niego aktywuje układ orientacyjny mózgu (kora ciemieniowa, wzrokowa, czołowa).
- W terapii
- PIWNICA —
- Nieświadomość, cień, wypieranie
- Neuropsychologia
- Emocjonalny przekaz bałaganu
- W terapii
- PODDASZE —
- Myśli, marzenia, wyobraźnia, nieprzyziemność
- Neuropsychologia
- Emocjonalny przekaz bałaganu
- W terapii
- PODSUMOWANIE — DOM JAKO MÓZG
- TARAS — PRZESTRZEŃ ODDYCHANIA I SPOJRZENIA DALEJ
- OGRÓD — GLEBA TOŻSAMOŚCI I SYMBOL ŻYCIA
- UKŁAD MEBLI — SYMBOL RUCHU ENERGII I EMOCJI
- KOLORY ŚCIAN — PSYCHOLOGIA BARW W DOMU
- Neurobiologia koloru
- Znaczenie kolorów
- CHROMOTERAPIA PAZNOKCI — TWOJA MOC KOLORÓW
- PALEC + KOLOR + ENERGIA
- DODATKOWO: Co możesz zrobić?
- .ROŚLINNOŚĆ W DOMU — ODDECH, PRZYTULNOŚĆ, NADZIEJA
- Znaczenie psychiczne
- Neurobiologia
- PODSUMOWANIE: DOM JAKO ZWIERCIADŁO STANU UMYSŁU
- SZAFA — TOŻSAMOŚĆ, ROLĘ I ZMIANA SKÓRY
- Emocjonalny przekaz bałaganu w szafie
- W terapii
- W terapii
- STÓŁ — RELACJE, WSPÓLNOTA, GRANICE
- ŁÓŻKO — BEZPIECZEŃSTWO, BLISKOŚĆ, ODNOWA
- .DRZWI — GRANICE, DECYZJE, ODWAGA
- DRZWI — GRANICE, DECYZJE, ODWAGA
- OKNA — PERSPEKTYWA, CIEKAWOŚĆ, NADZIEJA
- LUSTRO — OBRAZ SIEBIE, KONFRONTACJA, TOŻSAMOŚĆ
- — Dla osób z depresją/traumą: unikanie spojrzenia = strategia obronna mózgu
- .ZEGAR — CZAS, STRATA, ŚWIADOMOŚĆ ŻYCIA
- BAŁAGAN JAKO INFORMACJA SYNAPTYCZNA I EMOCJONALNA
- co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu, kiedy widzisz chaos wokół siebie
- Mózg nie widzi „bałaganu”. On widzi… bodźce, których nie może zignorować
- Ciało migdałowate: centrum alarmowe aktywuje się jak w sytuacji zagrożenia
- Bałagan = mózgowy sygnał: “Nie jesteśmy bezpieczni. Tu może się zdarzyć coś złego.”
- Hipokamp — zagracony dom to zagracona pamięć i orientacja
- „Nie wiem, gdzie jest mój kubek = nie wiem, gdzie jestem ja. Wszystko się miesza.”
- Układ nagrody: brak ukończonych działań = brak dopaminy
- Długotrwały bałagan = niedobór nagród = przewlekły smutek, zniechęcenie, a nawet depresja
- Sieć DMN (Default Mode Network): nie może odpocząć, bo „coś trzeba zrobić”
- Bałagan emocjonalny i przedmiotowy karmią się nawzajem
- „Zagracony dom to zagracony hipokamp” — co to znaczy naprawdę?
- Jak to odwrócić — neurobiologicznie?
- Dlaczego sprzątanie może być
- …a jednak sprzątanie może być
- Czynność, która boli — i leczy. Męczy — i porządkuje
- JAK SPRZĄTAĆ, ŻEBY TO NIE BYŁO TORTURĄ?
- CYTAT NA LUSTRO
- PRASOWANIE — CISZA DOTYKU, KONTROLA, CZUŁOŚĆ
- Regulacja sensoryczna
- Domykanie chaosu
- Rytuał czułości
- Odzyskiwanie rytmu
- BIBLIOGRAFIA
- GLOSARIUSZ TERMINÓW
- Podsumowanie
- TECHNOLOGIE SPRZĄTANIA 2025 — ROZSZERZONA LISTA
- Roboty do okien
- Ręczne urządzenia i akcesoria
- Urządzenia do prania, prasowania i składania ubrań
- Roboty i systemy do szafy i organizacji
- Najlepsze środki czystości i dodatki 2025
- 🔧 Podsumowanie: co do czego?
- BIBLIOGRAFIA NAUKOWA I PSYCHOLOGICZNA
- Neurobiologia, emocje i układ nerwowy
- Psychologia środowiskowa, codzienność, przestrzeń
- Porządek, bałagan, rytuały
- Uważność, rytuał, obecność
- Symbolika domu, przestrzeni i psychiki
- ŹRÓDŁA DODATKOWE (popularnonaukowe, literackie, terapeutyczne)
- ŹRÓDŁA POLSKOJĘZYCZNE
E-book
za 4.73
drukowana A5
za 26.05