Spis treści - WIZUALIZACJE KTÓRE LECZĄ Metody uznanych specjalistów Kurs wizualizacji
E-book
za 20.48
drukowana A5
za 54.42
- Moduł I: Wprowadzenie do wizualizacji terapeutycznych
- 1. Co to jest wizualizacja terapeutyczna?
- 2. Historia i naukowe podstawy wizualizacji
- 3. Jak wizualizacja wpływa na ciało i umysł? (Neuroplastyczność, placebo, efekty psychosomatyczne)
- Neuroplastyczność: Przekształcanie umysłu przez obrazy
- Placebo: Potęga oczekiwań i wiary
- Efekty psychosomatyczne: Ciało jako odbicie umysłu
- Wizualizacja jako narzędzie terapeutyczne
- Moduł II: Mechanizmy działania wizualizacji
- 1. Wizualizacja a mózg (rola wyobraźni, neuronów lustrzanych)
- Wyobraźnia jako klucz do wizualizacji
- Neurony lustrzane i ich rola w wizualizacji
- Wizualizacja jako narzędzie regulacji emocji i stresu
- 2. Połączenie ciało-umysł: jak myśli wpływają na biologię
- Neurobiologiczne podstawy połączenia ciało-umysł
- Psychoneuroimmunologia: most między emocjami a odpornością
- Epigenetyka: jak myśli przeprogramowują geny
- Efekt placebo: potęga przekonań
- 3. Rola emocji w procesie wizualizacji
- Moduł III. Obszary zastosowania wizualizacji
- 1. Wizualizacje dla zdrowia fizycznego
- Wpływ wizualizacji na system odpornościowy
- Regeneracja tkanek i gojenie ran — jak wspomóc ciało wizualizacją
- Wizualizacje w walce z bólem: oddech i obrazy
- 2. Wizualizacje dla zdrowia psychicznego
- Wizualizacja w redukcji stresu i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu
- Wizualizacje wspierające walkę z depresją i lękiem
- Moduł IV: Zaawansowane techniki wizualizacji
- 1. Wizualizacja w praktykach duchowych i medytacji
- 2. Integracja wizualizacji z innymi terapiami (np. joga, mindfulness, terapia poznawczo-behawioralna)
- Moduł V: Tworzenie indywidualnych wizualizacji
- 1. Jak dostosować wizualizacje do swoich potrzeb? Znaczenie regularnej praktyki
- Etapy tworzenia indywidualnych wizualizacji
- 2. Wizualizacja w codziennym życiu: krótkie sesje na stres, motywację i zdrowie
- 3. Unikanie błędów i rozwiązywanie problemów podczas praktyki
- Moduł VI. Lekarze i terapeuci, którzy dokonali przełomu w technikach wizualizacji
- 1. Carl Simonton
- 2. Jimmie Holland
- 3. Lawrence LeShan
- 4. David Spiegel
- 5. Herbert Benson
- 6. Bernie Siegel
- 7. Jon Kabat-Zinn
- 8. Dean Ornish
- 9. Peter Levine
- 10. Norman Cousins
- 11. Michael Samuels
- 12. Ainslie Meares
- Moduł VII. Wizualizacje medyczne
- 1. Wizualizacja w psychoonkologii
- 2. Wizualizacja w leczeniu bólu
- 3. Wizualizacja w psychokardiologii
- 4. Wizualizacja w rehabilitacji neurologicznej
- 5. Wizualizacja w redukcji stresu i lęku przedoperacyjnego
- 6. Wizualizacja w terapii traumy
- 7. Wizualizacja wspomagająca leczenie chorób autoimmunologicznych
- 8. Wizualizacja w sporcie i medycynie sportowej
- 9. Wizualizacja w medycynie paliatywnej
- Moduł VIII. Ćwiczenia praktyczne
- 1. Ćwiczenie praktyczne: Wprowadzenie do prostej techniki relaksacyjnej opartej na wizualizacji (np. „spokojne miejsce”)
- 2. Ćwiczenie praktyczne: Wizualizacja „Uzdrowienie przez światło” — ćwiczenie polegające na wyobrażaniu sobie uzdrawiającej energii
- 3. Ćwiczenie praktyczne: „Drzewo emocji” — ćwiczenie pomagające identyfikować i uwalniać emocje za pomocą wizualizacji
- 4. „Przyszłe ja” — wizualizacja projektująca zdrowie, sukces i równowagę w przyszłości
- 5. Ćwiczenie praktyczne: „Oddech uzdrawiający” — połączenie oddechu z wizualizacją przepływu energii przez ciało
- 6. Ćwiczenie praktyczne: „Źródło Spokoju” — Wizualizacja wewnętrznego miejsca harmonii.
E-book
za 20.48
drukowana A5
za 54.42